La Dieta SIN GUESSWORK: Descubra su número de carbohidratos para perder peso de forma rápida, saludable y sostenible

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas. Muchos lectores aprecian el enfoque de la autora sobre la pérdida de peso mediante el recuento personalizado de carbohidratos, una ciencia fácil de entender y consejos prácticos para mantener la pérdida de peso. Sin embargo, algunos consideran que el libro es demasiado simplista o está lleno de información innecesaria, lo que provoca insatisfacción.

Fácil de leer, repleto de conocimientos valiosos, enfoque personalizado del recuento de carbohidratos, consejos prácticos para controlar los antojos, incluye planes de comidas y recetas, perspectiva transformadora de la dieta como cambio de estilo de vida, anécdotas de apoyo de pacientes, adecuado para un público amplio que incluye profesionales médicos y principiantes en dietas.

Algunas reseñas mencionan contenidos innecesarios o excesivamente simplistas, falta de consejos prácticos detallados y de recetas, decepción por el parecido con una dieta ceto sin instrucciones exhaustivas, y a algunos les resultó difícil de leer o le faltaron ayudas visuales.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number for Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Contenido del libro:

El Dr. Hunt presenta su primer libro médico, The NO GUESSWORK Diet, basado en su programa único que ha ayudado a cientos de sus pacientes a perder peso y no recuperarlo. El centro de control de peso del Dr. Hunt en Princeton, Nueva Jersey, es el único de su clase en la zona. Ahora, en este libro, comparte toda la orientación e información de que dispone en su clínica.

Con tantos trucos sobre cómo perder peso, mucha gente no sabe qué hacer. Este libro elimina las conjeturas sobre el control del peso, explicando la ciencia de forma sencilla y exponiendo las investigaciones que demuestran que este plan es el método más eficaz para perder peso y no recuperarlo. ¿Cómo funciona el plan? Teniendo en cuenta los procesos corporales que conducen a la obesidad y explicando lo que se necesita para invertir esos procesos. El Dr. Hunt ha ideado un sistema único que enseña al lector a encontrar su número individualizado de carbohidratos (#WhatsYourCarbNumber) que le permitirá perder de forma predecible de 1 a 2 libras por semana. Su programa bajo en carbohidratos, fácil de seguir, hace que los lectores se sientan saciados y satisfechos, e incluye un extenso plan de seguimiento para mantener el peso. A través de todo ello, el Dr. Hunt adopta la postura radical de que una persona con obesidad no tiene la culpa y que perder peso y mantener esa pérdida es algo más que fuerza de voluntad. Al hacerlo, elimina la culpa y permite a los lectores centrarse en la ciencia para ayudarles a conseguir un peso más saludable y sostenible.

En sus tres libros anteriores, el Dr. Hunt trabajó para motivar a los lectores y ayudarles a ver una vida diferente para sí mismos. NGW no es diferente. Está escrito para inspirar a los lectores a desear un estilo de vida más saludable y empezar a hacer el trabajo para conseguirlo.