La dieta salvaje: Vuelve a tus Raíces, Quema Grasa y Pierda Hasta 20 Libras en 40Días

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas, pero muchos lectores parecen encontrarlo inspirador y beneficioso para adoptar un estilo de vida más saludable. Presenta una perspectiva única que combina elementos de la dieta paleo con principios vegetarianos, haciendo hincapié en la importancia de los alimentos integrales y la preparación de las comidas. Sin embargo, algunos lectores opinan que el contenido carece de novedad y que podría haber aportado más respaldo científico y organización.

Inspira a los lectores a comer bien y a centrarse en alimentos integrales y ecológicos.

Combina los mejores elementos de la dieta paleo con la filosofía vegetariana.

(basado en 534 opiniones de lectores)

Título original:

The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40Days

Contenido del libro:

Abel James, estrella de la ABC y creador del programa número 1 Fat-Burning Man Show, comparte su revolucionario programa de adelgazamiento en La dieta salvaje, que ya es un bestseller del New York Times.

¿Se pueden perder realmente 10 kilos en 40 días mientras se disfruta de mantequilla de verdad, jugosas hamburguesas, pollo a la parmesana, chocolate e incluso tarta de queso?

La respuesta podría sorprenderle.

Al centrarse en ingredientes sencillos y frescos y en comidas densas en nutrientes, la Dieta Salvaje programa tu cuerpo para que queme grasa como principal fuente de combustible. Comiendo Wild, miles de personas en todo el mundo han perdido 20, 60 o incluso más de 100 libras sin pasar hambre... y a menudo con un mínimo de ejercicio.

En La Dieta Salvaje, descubrirás que no estamos hechos para pasar hambre, contar calorías o evitar la comida deliciosa. Estamos hechos para comer lujosamente y vivir bien sin engordar.

Si crees que estás atascado con los genes que heredaste y que no hay nada que puedas hacer al respecto, lee atentamente. La Dieta Salvaje pinta un cuadro diferente, en el que tenemos el poder de influir en nuestra expresión genética tomando el control de la calidad de los alimentos que comemos, la forma en que nos movemos y el entorno que nos rodea.

Antes teníamos acceso a una inmensa variedad de alimentos frescos de temporada procedentes de pequeñas fuentes locales. Ahora tenemos acceso a pocas variedades de alimentos procesados procedentes de un sistema industrial masivo, a menudo a miles de kilómetros de donde vivimos. El secreto para gozar de una buena salud es simplemente volver a nuestras raíces silvestres y disfrutar de alimentos auténticos y silvestres cultivados en una granja y no en una fábrica.

Al dar prioridad a los alimentos que se encuentran en el mundo natural, ricos en fibra y nutrientes, tu cuerpo quemará grasa en lugar de azúcar para obtener energía. Cuando reduzcas tu consumo de cereales procesados, azúcares y otros carbohidratos simples en favor de plantas y animales sanos, te sorprenderá lo rápido que puedes revertir el daño de décadas de mala alimentación.

La Dieta Salvaje demuestra que es posible ponerse en la mejor forma de su vida mientras se comen alimentos deliciosos como pollo a la parmesana, hamburguesas con queso y bacon, e incluso pudin de chocolate. Si quieres saber cómo quemar más grasa dándote un capricho con comidas increíbles y haciendo menos ejercicio, es hora de que te regales La Dieta Salvaje.