La dieta óptima: The Official Chip Cookbook

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de recetas veganas cardiosaludables centradas en los principios de la alimentación sana. Mientras que muchos usuarios aprecian la información nutricional y encuentran las recetas beneficiosas para la pérdida de peso y la mejora de la salud, algunos sienten que las recetas carecen de sabor y creatividad, considerándolas insípidas en comparación con otros libros de cocina.

⬤ Amplio surtido de recetas veganas fáciles de seguir y saludables para el corazón.
⬤ Proporciona información útil sobre la recolección de ingredientes y principios nutricionales.
⬤ Los usuarios han informado de la pérdida de peso y la mejora de las métricas de salud después de seguir las recetas.
⬤ Las recetas están diseñadas para raciones más grandes, adecuadas para grupos.
⬤ Gran recurso para principiantes que aprenden a cocinar sano.

⬤ Algunas recetas se consideran sosas y faltas de sabor.
⬤ El tiempo de preparación puede ser más largo de lo sugerido, especialmente para ingredientes caseros.
⬤ Variedad limitada en algunas secciones en comparación con otros libros de cocina.
⬤ Varios usuarios consideran que las recetas son poco imaginativas y carecen de atractivo culinario.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

The Optimal Diet: The Official Chip Cookbook

Contenido del libro:

El libro de cocina oficial de CHIP. CHIP, el Proyecto de Mejora de la Salud Coronaria, es un exitoso programa de intervención en el estilo de vida.

Más de 40.000 personas han disfrutado de los resultados de asistir a este programa de categoría mundial. ¿Cómo lo consiguieron? Simplificaron su estilo de vida, especialmente su rica dieta occidental.

Y aquí están algunas de las recetas que utilizaron y que marcaron la diferencia. Si quiere disfrutar de una buena comida -y de una buena salud- ¡este libro es para usted! Le ayudará a añadir platos más saludables a su rotación de comidas, y reducirá el «síndrome de la bolsa arrugada», la dependencia de los alimentos refinados, como las patatas fritas, los cereales edulcorados y la comida rápida.