Opiniones de los lectores
Resumen:La Dieta Omni, de Tana Amen, es alabada y criticada por sus conceptos dietéticos y su enfoque de la nutrición. Muchos reseñadores informan del éxito en la pérdida de peso y la mejora de la salud, mientras que otros expresan su preocupación por la practicidad, el coste de los ingredientes y la naturaleza restrictiva de la dieta.
Ventajas:⬤ Muchos usuarios afirman haber perdido peso de forma eficaz; algunos han perdido muchos kilos y han mejorado su salud en general.
⬤ Proporciona un plan estructurado que se centra en reducir la inflamación y aumentar la energía.
⬤ Las recetas son generalmente elogiadas por ser deliciosas y aptas para toda la familia.
⬤ La autora respalda sus ideas con investigaciones y ofrece una explicación clara y fácilmente comprensible de los principios nutricionales.
⬤ Algunos consideran que la dieta es demasiado restrictiva, sobre todo al evitar alimentos comunes como los cereales y los lácteos.
⬤ Los elevados costes asociados a la compra de los ingredientes orgánicos y especiales recomendados.
⬤ Las recetas pueden ser complejas y contener muchos ingredientes, lo que puede disuadir a algunos lectores.
⬤ Varios críticos opinan que el libro no contiene información nueva y sugieren que algunas partes son obsesivas o están mal investigadas.
(basado en 405 opiniones de lectores)
Título original:
The Omni Diet: The Revolutionary 70% Plant + 30% Protein Program to Lose Weight, Reverse Disease, Fight Inflammation, and Change Your
Contenido del libro:
Cuando llegó a la mitad de la treintena, Tana Amen casi había renunciado a la buena salud. Tras toda una vida de dolencias crónicas, como graves problemas digestivos, infecciones recurrentes y, lo más devastador, una batalla contra el cáncer de tiroides, nunca llegó un momento en que Tana se sintiera siempre sana. Los médicos achacaban su mala salud a la genética, la mala suerte y un historial familiar de obesidad y enfermedades cardiacas. Pero incluso cuando Tana se comprometía a seguir un régimen estándar de ejercicio y alimentación, su salud no mejoraba. Fue entonces cuando se dio cuenta de que tenía que cambiar de verdad. Necesitaba descubrir cómo mejorar su salud... para siempre.
La Dieta Omni es la culminación de una década de búsqueda de Tana Amen para estudiar la relación entre los alimentos y el cuerpo, y para entender cómo una nutrición adecuada no sólo afecta a la pérdida de peso, pero en realidad tiene la clave para revertir las enfermedades crónicas, la disminución de la inflamación, la curación del cuerpo, y mejorar drásticamente la calidad de vida.
Entonces, ¿qué es La Dieta Omni?
Se trata de un plan fácil de seguir, basado en un modelo de 70/30 entre plantas y proteínas. No se trata de una dieta restrictiva ni de una página más en la guerra entre dietas ricas en proteínas y dietas vegetarianas, sino de un mapa universal para mejorar la salud, que Tana ha condensado en un sencillo programa de seis semanas. Ofrece un plan sencillo que proporciona abundantes nutrientes de origen vegetal que combaten las enfermedades y proteínas de alta calidad para mantener el cerebro ágil y los músculos y órganos funcionando en condiciones óptimas. El equilibrio de un 70% de alimentos vegetales y un 30% de proteínas restaura la energía, reduce drásticamente el riesgo de enfermedades, optimiza el funcionamiento del cerebro y las hormonas, produce una drástica pérdida de peso y promueve la salud desde dentro hacia fuera.
Con deliciosas y satisfactorias recetas, ejercicios fáciles de seguir e importantes consejos y sugerencias, verá los resultados -en su peso y en su salud en general- inmediatamente. Siga este revolucionario plan que cambia paradigmas y experimente los resultados que le cambiarán la vida mientras libera el poder curativo de los alimentos.
