La Dieta Metabolica Definitiva: Coma bien según su tipo metabólico

Opiniones de los lectores

En general, el libro 'Ultimate Metabolism Diet' del Dr. Scott Rigden recibe críticas mixtas de los usuarios. Muchas personas elogian el libro por su enfoque fácil de seguir, su respaldo científico y sus consejos prácticos para perder peso y mejorar la salud. Sin embargo, también hay críticas importantes sobre su contenido, concretamente que carece de información nueva y que sus recomendaciones pueden no ser tan eficaces como se afirma. Algunos lectores encontraron el libro más beneficioso como material de referencia y apreciaron su enfoque holístico, mientras que otros se sintieron decepcionados por su utilidad general.

⬤ Fácil de entender y seguir.
⬤ Proporciona pasos prácticos para perder peso.
⬤ Respaldado por hechos científicos y ensayos clínicos.
⬤ Ofrece información sobre desequilibrios hormonales y problemas de metabolismo.
⬤ Muchos lectores afirman haber perdido peso con éxito y haber mejorado su salud.
⬤ Proporciona un plan de vida manejable para la obesidad.
⬤ Aborda las causas subyacentes del aumento de peso en lugar de sólo los síntomas.

⬤ Algunos lectores opinan que el libro carece de información nueva o útil sobre el metabolismo.
⬤ Crítica a los cuestionarios simplistas que pueden no confirmar nuevos conocimientos.
⬤ Algunos usuarios consideraron que las sugerencias de tratamiento eran vagas y poco eficaces.
⬤ Algunos consideraron que las dietas y los suplementos recomendados carecían de detalles.
⬤ Algunos consideraron que el libro se centraba más en el beneficio que en el verdadero asesoramiento.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Ultimate Metabolism Diet: Eat Right for Your Metabolic Type

Contenido del libro:

Atkins, la Zona, la Dieta de South Beach. Cualquiera que tenga un problema grave de peso probablemente haya intentado (y fracasado) seguir una de estas dietas para adelgazar.

Y no es culpa suya. Según el Dr. Scott Rigden, especialista en pérdida de peso, no existe una dieta milagrosa que funcione para todo el mundo, porque cada persona posee un tipo de cuerpo único y su metabolismo correspondiente.

Las personas pueden dividirse en cinco tipos metabólicos diferentes que tienen un plan correspondiente de hábitos dietéticos y de estilo de vida específicos que hacen que la pérdida de peso funcione. En este libro, Rigden ayuda a los lectores a determinar su tipo metabólico y luego dedica un capítulo a cada uno con consejos dietéticos, de ejercicio, suplementos y medicamentos, completados con glosarios y estudios de casos.

También incluye capítulos sobre la alimentación emocional y cómo prepararse mentalmente para perder peso. Los lectores descubren por qué las dietas convencionales no funcionan y, siguiendo las pautas de este libro, ponen en marcha su metabolismo y experimentan una pérdida de peso segura y permanente.