La Dieta Mediterránea Completa: Disfruta de Recetas Rápidas y Sencillas para Llevar un Estilo de Vida Saludable

Título original:

The Complete Mediterranean Diet: Enjoy Quick & Simple Recipes to Build a Healthy Lifestyle

Contenido del libro:

La Dieta Mediterránea es Ampliamente Conocida Por Sus Potentes Beneficios Para La Salud - Y Ahora Las Personas Mayores De Todo El Mundo Pueden Disfrutar De Sus Deliciosas Comidas Con Este Completo Libro De Cocina.

Si desea reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, aumentar su energía y vitalidad o simplemente disfrutar de comidas más deliciosas, este libro de cocina tiene todo lo que necesita para empezar.

La Dieta Mediterránea hace hincapié en el consumo de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Estos alimentos proporcionan una rica variedad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética. La dieta también incluye cantidades moderadas de productos lácteos, principalmente en forma de queso y yogur.

El libro proporciona consejos prácticos sobre cómo incorporar estos elementos a su rutina diaria para sentirse mejor y alcanzar sus objetivos de bienestar.