La dieta del vigilante de la acidez - Un programa de 28 días para prevenir y curar el reflujo

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta del vigilante de la acidez» destacan su eficacia para tratar el reflujo ácido y otros problemas relacionados mediante cambios en la dieta. Muchos usuarios informaron de mejoras significativas en sus síntomas tras seguir el plan del Dr. Aviv. El libro es elogiado por sus completas listas de alimentos que deben evitarse y consumirse, así como por su estilo de redacción claro y didáctico. Sin embargo, varios críticos señalaron incoherencias en el plan de comidas y a algunos les resultó difícil seguir la dieta, sobre todo en cuanto a la preparación de las comidas y la compra.

⬤ Eficaz para aliviar los síntomas del reflujo ácido
⬤ contenido didáctico y bien organizado
⬤ listas completas de alimentos
⬤ muchas historias de éxito
⬤ recetas fáciles de seguir en general
⬤ promueve hábitos alimentarios más saludables.

⬤ Inconsistencias en el plan de comidas y las listas de alimentos
⬤ algunos usuarios encontraron la dieta difícil de mantener
⬤ la preparación inicial y las compras pueden ser abrumadoras
⬤ no todas las recetas son claras.

(basado en 767 opiniones de lectores)

Título original:

Acid Watcher Diet - A 28-Day Reflux Prevention and Healing Programme

Contenido del libro:

¿Sufre hinchazón abdominal, tos o dolor de garganta crónicos y persistentes, goteo postnasal, sensación de nudo en la garganta, alergias o dificultad para respirar? Si es así, lo más probable es que sufra reflujo ácido sin reconocer sus síntomas silenciosos, que pueden provocar graves problemas de salud a largo plazo, incluido el cáncer de esófago. En La dieta del vigilante del ácido, el Dr.

Jonathan Aviv, una de las principales autoridades en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad del reflujo ácido, ayuda a los lectores a identificar esos síntomas, a menudo incomprendidos, al tiempo que proporciona una solución probada para reducir los daños causados por el ácido en todo el cuerpo de forma rápida y sencilla. Su programa de 28 días forma parte de un plan de alimentación en dos fases, con un equilibrio saludable tanto de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) como de micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes), que funciona para neutralizar inmediatamente el ácido y aliviar la inflamación que está en la raíz del reflujo ácido.

El Dr. Aviv guía a los lectores a través de opciones dietéticas saludables con recetas específicas, ayudándoles a equilibrar sus cuerpos y mentes para una salud óptima y a romper para siempre los hábitos que generan ácido.