La dieta del vientre caliente: Un plan ayurvédico de 30 días para restablecer su metabolismo, perder peso y restaurar el equilibrio natural de su cuerpo para curarse a sí mismo.

Título original:

The Hot Belly Diet: A 30-Day Ayurvedic Plan to Reset Your Metabolism, Lose Weight, and Restore Your Body's Natural Balance to Heal Itself

Contenido del libro:

De un médico reconocido internacionalmente que combina la medicina oriental y occidental, una dieta innovadora y un plan de salud corporal total centrado en el equilibrio digestivo y la transformación metabólica.

Las quejas que el Dr. Suhas escucha a diario, desde el elevado peso corporal, la baja energía y la falta de sueño, hasta los dolores de cabeza, la congestión inexplicable y la depresión, tienen todas un sorprendente denominador común: un "fuego" digestivo débil.

Basándose en las prácticas y principios tradicionales de la India, La dieta del vientre caliente le muestra cómo optimizar sus poderes digestivos para fomentar una rápida pérdida de peso y una salud vibrante. El núcleo de esta dieta trifásica, que convierte el almuerzo en la comida más importante del día, es un plato llamado khichadi (que se pronuncia kitch-a-de), completamente nutritivo pero increíblemente fácil de preparar, que ayuda a eliminar el "ama", o lodo digestivo que impide la pérdida de peso, provoca desequilibrios hormonales y, en última instancia, desencadena la inflamación, la causa principal de prácticamente todas las enfermedades. Este libro único también explica qué alimentos son incompatibles (la leche y los huevos, por ejemplo), por qué la sensación de hambre es esencial y cómo programar las comidas a lo largo del día para evitar picar entre horas.

La dieta del vientre caliente cambia su relación con la comida para que comer sano -y vivir- no suponga ningún esfuerzo. Si usted está sufriendo de una enfermedad crónica, buscando para prevenir futuras enfermedades, o simplemente quiere sentirse mejor cada día, La Dieta del Vientre Caliente restablecerá el equilibrio natural de su cuerpo, la creación de un más delgado, más sano y más feliz.