La dieta del ritmo proteico: El avance científico para aumentar el metabolismo, perder grasa y ganar músculo magro

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por sus explicaciones claras y su orientación práctica para aumentar la ingesta de proteínas a lo largo del día, lo que ayuda a perder peso y a desarrollar la masa muscular. Incluye una variedad de recetas fáciles de seguir y hace hincapié en la importancia del ritmo proteico. Sin embargo, algunos lectores opinan que le falta profundidad y orientación práctica sobre la dieta, como menús de muestra.

⬤ Proporciona explicaciones claras y concisas sobre el ritmo de las proteínas.
⬤ Incluye 32 recetas fáciles de seguir y repletas de proteínas.
⬤ Respaldado por investigaciones y estudios científicos, lo que lo hace informativo.
⬤ Ayuda a controlar el hambre y promueve una pérdida de peso constante.
⬤ Escrito en un lenguaje fácil de entender.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido demasiado escaso para el precio pagado.
⬤ Faltan menús de muestra y una orientación más detallada sobre la dieta.
⬤ Preocupación por los batidos sustitutivos de comidas, que pueden no sentar bien a todo el mundo.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle

Contenido del libro:

Acelera tu metabolismo

Ya sabe que debe comer más proteínas y menos carbohidratos. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que comer proteínas a intervalos específicos a lo largo del día le ayudará a conseguir un metabolismo más sano y de mayor rendimiento. Con la Dieta del Ritmo Proteico, no limitas las calorías ni reduces los alimentos. En su lugar, utilizas el método científicamente respaldado para orquestar un cambio en la forma en que tu cuerpo procesa la energía.

Combinando La Dieta del Ritmo Proteico con una rutina regular de ejercicio, obtendrá beneficios aún mayores, incluyendo: - Perder peso.

- Ganar músculo magro.

- Quemar grasa.

- Aumentar la energía.

- Regular el azúcar en sangre.

- Mejorar la salud del corazón.

Repleto de 40 deliciosas recetas ricas en proteínas, así como de útiles consejos, listas de la compra y calendarios, este libro le facilitará la incorporación de la dieta proteica al ritmo de su estilo de vida.