La dieta del plato completo: Adelgazar, tener buen aspecto y salud

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta del plato lleno» destacan su eficacia a la hora de promover una alimentación sana y la pérdida de peso mediante el aumento de la ingesta de fibra. Muchos usuarios aprecian su presentación sencilla y visualmente atractiva, así como sus consejos prácticos y aplicables. Sin embargo, hay críticas sobre su exhaustividad, ya que algunos señalan la falta de recetas y otros consideran que se necesita un contenido nutricional más detallado.

⬤ Eficaz para promover la pérdida de peso y la mejora de la salud.
⬤ Presentación clara y atractiva con imágenes coloridas.
⬤ Consejos prácticos para incorporar más fibra a las comidas diarias.
⬤ Fácil de seguir y poner en práctica sin sentirse privado.
⬤ Respaldado por investigaciones basadas en pruebas.
⬤ Dirigido a un público amplio, incluidas las personas con restricciones o problemas dietéticos.

⬤ Algunos usuarios se sintieron decepcionados por la falta de recetas detalladas.
⬤ La disponibilidad de un libro electrónico gratuito llevó a algunos a cuestionar el valor de la versión impresa.
⬤ Algunos percibieron un sesgo hacia el veganismo o la alimentación basada en plantas, lo que puede no resultar atractivo para todos los lectores.
⬤ Algunos opinaron que el libro era demasiado simplista y no profundizaba lo suficiente en el contenido en fibra y la nutrición.

(basado en 345 opiniones de lectores)

Título original:

The Full Plate Diet: Slim Down, Look Great, Be Healthy!

Contenido del libro:

Adelgazar, tener buen aspecto, estar sano-La Dieta del Plato Completo se basa en el consumo de alimentos que nuestras madres decían que debíamos comer: frutas, verduras, cereales integrales, judías y guisantes, y frutos secos y semillas. Puedes comer carne, pero sigue los consejos de mamá.

No hay yo-yo-puedes seguir esta dieta porque no te sentirás privado-no tendrás que comer porciones diminutas. Puedes empezar haciendo pequeños cambios, no grandes. Sin complicaciones: no tienes que contar calorías, puedes comprar en tu supermercado habitual y gastar menos en comida.

Los grandes beneficios para la salud incluyen la salud del corazón, la lucha contra el cáncer, la diabetes amigable, más energía y larga vida. Muchas investigaciones médicas respaldan La Dieta del Plato Completo.