La dieta del embarazo

Opiniones de los lectores

El libro «La dieta del embarazo» ha recibido críticas dispares por parte de los lectores. Algunos elogian su orientación nutricional para embarazadas, mientras que otros critican la información obsoleta y la escasez de recetas.

Algunas usuarias consideran que la información nutricional es útil y eficaz, sobre todo para gestionar las necesidades dietéticas durante el embarazo. Uno de los autores señaló que la dieta había dado excelentes resultados para la salud de sus gemelos, y un profesional sanitario lo recomendó por sus guías de planificación de comidas y sus recetas.

Muchos críticos señalaron que el libro está anticuado, y algunos expresaron su decepción con las recetas debido a la falta de información, la escasez de instrucciones y la falta de orientación sobre el control del peso. Algunas recetas resultaron en intentos fallidos, como magdalenas desbordadas e instrucciones de cocción poco claras.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Pregnancy Diet

Contenido del libro:

¿Le preocupa ganar demasiado peso durante el embarazo o no perder suficiente peso después de la llegada del bebé?

Reconozcámoslo: para asegurarse de que usted y su bebé están lo más sanos posible, debe preocuparse por comer bien durante el embarazo. Sin embargo, hasta ahora no se había puesto a disposición de las mujeres una guía completa para ganar peso de forma saludable, que incluyera un plan de alimentación completo durante el embarazo. Hasta ahora.

En este primer y único libro de su clase, Eileen Behan, dietista titulada y madre de dos hijos, responde a todas las preguntas imaginables relacionadas con el aumento de peso adecuado y saludable y la mejor nutrición para su bebé, incluyendo exactamente qué comer (y qué no), así como la forma de recuperar el peso que tenía antes del embarazo tras el nacimiento de su bebé.

Junto con los consejos de tu obstetra, este maravilloso libro está repleto de información útil (qué comer durante las náuseas matutinas cuando no quieres comer nada) y datos que debes conocer (¿es segura para tu bebé una dieta vegetariana?). Con un interesante programa de alimentación basado en seis grupos de alimentos fáciles de entender y deliciosas recetas saludables que te encantarán, La dieta del embarazo comprende las necesidades reales de la mujer. Encontrará:

⬤ Objetivos de peso semanales para partos únicos y gemelares.

⬤ Menús fáciles de preparar y comidas y tentempiés nutritivos.

⬤ Datos sobre el aspartamo, los refrescos, la cafeína, el alcohol y el tabaco.

⬤ Programas de ejercicio: qué es seguro y qué no.

⬤ Directrices nutricionales para problemas especiales: diabetes gestacional, hipertensión inducida por el embarazo, reposo en cama ordenado por el médico y otros.

⬤ Las mejores fuentes alimentarias de los nutrientes esenciales que necesita, como calcio, ácido fólico, hierro y muchos más.

Por fin: un libro de consulta sobre nutrición todo en uno para el momento de tu vida en que quieres asegurarte de que lo haces todo bien.