La dieta del bebé elefante: Una guía india moderna para comer bien

Opiniones de los lectores

El libro «La dieta del bebé elefante», de Ravi, ofrece una exploración científica y fácil de leer de la salud intestinal, haciendo hincapié en la importancia de la fibra y los alimentos integrales y advirtiendo contra el azúcar. Proporciona consejos prácticos para llevar una vida sana y es especialmente beneficioso para los lectores indios y vegetarianos.

Fácil de leer, con respaldo científico, consejos prácticos para la dieta, hace hincapié en la fibra y los alimentos integrales, ayuda a perder peso, ofrece una nueva perspectiva sobre la alimentación sana y es muy recomendable para cambiar de forma permanente el estilo de vida.

Algunos lectores encuentran limitadas las recomendaciones para el desayuno y no están de acuerdo con el énfasis en las dietas bajas en carbohidratos, pues consideran que algunas ideas están tomadas de las tendencias occidentales. Hay quien duda de la viabilidad de algunos de los alimentos sugeridos debido a su coste y disponibilidad.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

The Baby Elephant Diet: A Modern Indian Guide To Eating Right

Contenido del libro:

La obesidad y las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la diabetes, las dolencias cardíacas crónicas y los derrames cerebrales, se están convirtiendo rápidamente en pandemias mundiales. esto se debe a que nuestra salud depende casi en un 80% de lo que comemos, y los estilos de vida modernos han provocado un cambio drástico en nuestra dieta.

la dieta del elefante bebé: una guía india moderna para comer bien es una guía sencilla y concisa para comer sano, adaptada a las condiciones indias. el autor ravi mantha, un gurú de la salud además de aficionado a la comida, no recomienda ni pasar hambre ni comer alimentos insípidos para gozar de buena salud y perder peso. sus sugerencias fáciles de seguir sobre qué comer, y qué comer menos, mejorarán notablemente nuestra salud y bienestar sin comprometer el sabor.

Como sugiere el título, el autor sostiene que el alimento preferido del elefante bebé, la fibra, debería ser el componente más importante de nuestra dieta. la dieta del bebé elefante no es sólo para adelgazar, es una garantía de buena salud.

desmontando muchos de los mitos y conceptos erróneos modernos en torno a la alimentación, este libro nos muestra cómo estar en forma incluso comiendo más. una lectura obligada para los que vigilan su peso, los entusiastas del fitness y los que luchan contra enfermedades relacionadas con el estilo de vida.