La dieta del amor: Un programa personalizado de eficacia probada que cambia tu forma de sentir para transformar tu aspecto físico

Opiniones de los lectores

El libro presenta un programa dietético que consta de siete etapas diseñadas para ayudar a los lectores a controlar sus hábitos alimentarios y sus relaciones emocionales con la comida. Aunque muchos usuarios informan de resultados positivos en la pérdida de peso y de un cambio de mentalidad hacia una alimentación sana, otros consideran que la dieta es restrictiva y está mal organizada.

Muchos lectores aprecian la explicación clara del plan de dieta, las recetas eficaces y el apoyo emocional que proporciona para hacer frente a las adicciones alimentarias. Los usuarios han informado de una pérdida de peso significativa y de una transformación en su enfoque de la comida, y varios consideran que el proceso de siete etapas es atractivo y beneficioso para la salud a largo plazo.

Los detractores expresan su descontento por el carácter restrictivo de la dieta, especialmente por la escasez de opciones alimentarias en las fases iniciales y la supresión del vino. Algunos mencionan la mala organización del libro y el contenido repetitivo, lo que provoca decepción. Se afirma que el programa puede fomentar los atracones y las dietas yo-yo.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The Love Diet: A Personalized, Proven Program That Changes the Way You Feel to Transform the Way You Look

Contenido del libro:

Todo lo que necesitas es amor: De la autora del bestseller del New York Times La dieta de Sonoma y del aclamado director médico de 20/20 Lifestyles -una de las clínicas de pérdida de peso con más éxito del país- llega el revolucionario plan que cambiará para siempre su forma de sentirse con respecto a la comida, a sí mismo y a su aspecto.

Según los doctores Connie Guttersen y Mark Dedomenico, el secreto para perder peso con éxito no es el HDL, el LDL o el ADN. Es el AMOR: amarte a ti mismo, amar tu cuerpo, amar tu salud en general. La duda y el odio hacia uno mismo son responsables de nuestras relaciones disfuncionales con la comida y de nuestros hábitos de salud destructivos, que conducen inevitablemente a una mala nutrición, a un peso no deseado y a una autoestima peligrosamente baja. Aprender a reconocer su propio valor es el primer paso para encontrar la cintura -y la vida- que se merece.

Basándose en sus reveladoras investigaciones, en los últimos avances científicos sobre nutrición y pérdida de peso, y en los testimonios de miles de pacientes, el Dr. Guttersen y el Dr. Dedomenico han desarrollado la Dieta del Amor, un plan accesible, práctico y probado para transformar su cuerpo, emocional, mental y físicamente, desde dentro hacia fuera.

La Dieta del Amor incluye:

- 21 días de planes de comidas para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena, basados en la distribución ideal de nutrientes y estrategias nutricionales tanto para hombres como para mujeres;

- Ilustrados "power pairings" para comidas que hacen sentir bien y control de las raciones fácil de manejar;

- Estrategias dietéticas antiinflamatorias para limitar los síndromes metabólicos de la obesidad;

- Comidas de bajo índice glucémico diseñadas específicamente para optimizar el nivel de azúcar en sangre de su cuerpo, disminuir los antojos, mejorar la energía y promover la pérdida de peso;

- Información sobre micronutrientes relacionada con la ciencia que subyace a la "conexión intestino-cerebro".

Combinando una buena nutrición con un refuerzo emocional positivo, La Dieta del Amor puede conseguir una pérdida de peso sostenida y transformar radicalmente tu mente, cuerpo y alma.

-- Publishers Weekly