La dieta de resistencia a la insulina: revisada y actualizada: Cómo apagar la máquina de hacer grasa de su cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro «Guía práctica para controlar la resistencia a la insulina con recetas deliciosas» ha sido muy elogiado por su enfoque exhaustivo y accesible de la gestión dietética de la resistencia a la insulina, sobre todo entre los lectores que luchan contra problemas de peso y salud como el síndrome de ovario poliquístico. Muchos usuarios han informado de resultados positivos para su salud, como una pérdida significativa de peso y una mejora de los niveles de energía, así como una mejor comprensión de cómo equilibrar los carbohidratos y las proteínas en sus dietas. Sin embargo, algunos lectores han encontrado la información anticuada o engañosa, y otros han tenido problemas digestivos o han considerado que las recomendaciones dietéticas no se adaptaban a sus necesidades.

⬤ Explicaciones claras sobre la resistencia a la insulina
⬤ planes de comidas eficaces con recetas deliciosas
⬤ promueve cambios sostenibles en el estilo de vida
⬤ ha ayudado a muchas personas a perder peso de forma significativa y a mejorar sus marcadores de salud
⬤ adecuado para tratar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico.

⬤ Alguna información se considera obsoleta
⬤ quejas sobre contenidos engañosos o confusos
⬤ molestias digestivas señaladas por algunos
⬤ no es adecuado para todas las preferencias dietéticas (por ejemplo, dietas basadas en plantas)
⬤ algunas recetas e ideas pueden no ajustarse a la investigación nutricional actual.

(basado en 469 opiniones de lectores)

Título original:

The Insulin-Resistance Diet--Revised and Updated: How to Turn Off Your Body's Fat-Making Machine

Contenido del libro:

Conquistar la resistencia a la insulina. Reduzca los antojos. Coma sus alimentos favoritos. Y pierda peso.

Si ha probado todas las dietas y sigue luchando con su peso, el verdadero culpable puede ser la resistencia a la insulina. Cuando tiene más glucosa de la que su cuerpo necesita, éste responde produciendo más insulina para estabilizar el nivel de azúcar en sangre y almacenar el exceso de glucosa en forma de grasa. En La dieta de la resistencia a la insulina, Cheryle R. Hart y Mary Kay Grossman le muestran cómo controlar la resistencia a la insulina y perder peso sin sacrificar todas sus comidas favoritas.

Supera la resistencia a la insulina y pierde peso con:

⬤ El exclusivo método de alimentación Link-and-Balance, que equilibra los carbohidratos con la cantidad adecuada de proteínas en el momento adecuado para una máxima pérdida de peso.

⬤ Autopruebas para determinar su resistencia a la insulina y comprobar su progreso con la vinculación y el equilibrio.

⬤ Estrategias del mundo real para comer en casa y fuera de la ciudad.

⬤ Recetas sabrosas y fáciles de preparar, y planes de comidas viables.