La dieta de reajuste corporal, edición revisada: Potencia tu metabolismo, elimina grasa y pierde kilos en sólo 15 días

Opiniones de los lectores

El libro presenta un enfoque estructurado de la dieta, con énfasis en los batidos y las comidas equilibradas, que muchos usuarios consideraron eficaz para perder peso y mejorar su salud en general. Sin embargo, algunos lectores criticaron la organización y claridad de las recetas, lo que provocó confusión a la hora de seguir el plan.

⬤ Eficaz para perder peso y mejorar los niveles de energía; muchos usuarios informaron de una pérdida de peso significativa (hasta 24 libras en un mes) y un aumento de la energía.
⬤ Ofrece un plan de alimentación estructurado que fomenta las comidas frecuentes.
⬤ Proporciona una variedad de recetas que muchos encontraron deliciosas y satisfactorias.
⬤ Enfatiza un enfoque equilibrado de la nutrición sin excluir grupos de alimentos.
⬤ Los usuarios apreciaron los pasos prácticos y los ejercicios recomendados.

⬤ Muchos opinaron que al libro le faltaba organización, lo que dificultaba seguir el plan de comidas, sobre todo con las fases y las recetas.
⬤ Algunas recetas se describieron como confusas, con instrucciones poco claras sobre el tamaño de las raciones y las variedades permitidas.
⬤ La preparación de batidos y sopas se consideró laboriosa, y algunos usuarios se mostraron insatisfechos con el sabor y la consistencia.
⬤ Resultados dispares en cuanto a la pérdida de peso; algunos usuarios informaron de que no se habían producido cambios significativos a pesar de seguir estrictamente la dieta.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Contenido del libro:

Ponte sano en sólo 15 días con este plan de dieta del entrenador de famosos yautor de bestsellers del New York Times que aparece en el programa de Khlo KardashianRevenge Body--ahora revisado con los últimos avances científicos en nutrición y recetas actualizadas.

Harley Pasternak, experto entrenador y autor de bestsellers del New York Times, ha trabajado con la mayor parte de Hollywood, poniendo en forma a famosos para sus papeles y para la alfombra roja, y también ha aparecido como entrenador de famosos en Revenge Body with Khlo Kardashian. Con The Body Reset Diet, dio a conocer su plan definitivo y reinició los sistemas de los lectores para encaminarlos hacia una vida más delgada, sana y feliz. Ahora actualiza este apreciado plan con una nueva introducción, los últimos descubrimientos de la ciencia nutricional y nuevas recetas que muestran superalimentos de moda como el matcha y el acai.

Este programa de tres fases se centra en la forma más fácil y eficaz de adelgazar: las mezclas. El arranque de cinco días incluye deliciosos batidos, salsas, aperitivos y sopas elaborados por expertos, todos ellos personalizables según cualquier preferencia o restricción dietética. A lo largo de los diez días siguientes, los lectores reintroducirán versiones saludables de sus alimentos favoritos junto con las recetas de batidos, manteniendo el metabolismo a pleno rendimiento. El plan también explica cómo la forma más fácil de ejercicio - caminar - junto con el entrenamiento de resistencia ligera es todo lo que se necesita para lograr el físico digno de celebridades que cada lector anhela.

Tanto si los lectores quieren perder mucho peso como si sólo quieren perder esos últimos dos kilos, La dieta Body Reset ofrece un programa de eficacia probada para pulsar el botón de reinicio, adelgazar y recuperar la salud en sólo quince días, y mantenerse así para siempre.