La Dieta de la Fertilidad: Una investigación pionera revela formas naturales de estimular la ovulación y mejorar las posibilidades de quedarse embarazada

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de las recomendaciones dietéticas destinadas a mejorar la fertilidad, respaldadas por la investigación, a la vez que presenta la información de forma accesible. Muchos lectores lo encontraron esclarecedor y útil, especialmente los que luchan contra la infertilidad. Sin embargo, algunas críticas señalaron que la información era relativamente básica y que el libro podría promover estrategias dietéticas engañosas sin una base médica exhaustiva.

⬤ Proporciona una visión general basada en la investigación sobre el efecto de la dieta en la fertilidad.
⬤ Es fácil de leer y comprender, lo que lo hace accesible para un público amplio.
⬤ Contiene recomendaciones prácticas y cambios en el estilo de vida que pueden mejorar la fertilidad.
⬤ Experiencias personales positivas relatadas por lectores que encontraron el éxito tras seguir los consejos.
⬤ Útil para quienes padecen el síndrome de ovario poliquístico y otros problemas de fertilidad.

⬤ Algunos lectores opinan que la información es demasiado general y que puede encontrarse en Internet.
⬤ Críticas sobre la falta de énfasis en las opciones de alimentos ecológicos y los posibles riesgos para la salud asociados a ciertos aceites.
⬤ Algunas recomendaciones pueden no ser adecuadas para todas las personas, sobre todo sin un diagnóstico médico adecuado.
⬤ El libro podría ser repetitivo, resumiendo sus puntos clave demasiado pronto sin una exploración más profunda.
⬤ Algunos lectores mencionaron su insatisfacción por la falta de contenidos innovadores para quienes ya están familiarizados con la literatura sobre fertilidad.

(basado en 89 opiniones de lectores)

Título original:

The Fertility Diet: Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant

Contenido del libro:

Quédese embarazada de forma natural

La Dieta de la Fertilidad revela nuevas y sorprendentes investigaciones del histórico Estudio sobre la Salud de las Enfermeras, que demuestran que los alimentos que ingiere pueden potenciar su fertilidad. El libro prescribe diez sencillos cambios en la dieta y la actividad que pueden aumentar sus posibilidades de quedarse embarazada. Estos cambios incluyen:

⬤ Reducir la carne roja y las grasas trans.

⬤ Obtener proteínas y hierro de las verduras y los frutos secos.

⬤ Elegir leche entera e incluso helados

⬤ Beber café, té y alcohol con moderación.

⬤ Perder peso (si es necesario) y hacer ejercicio

El Nurses' Health Study examinó exhaustivamente los efectos de la dieta y otros cambios en el estilo de vida sobre la fertilidad de casi 20.000 enfermeras. Dos de los investigadores principales del estudio traducen sus revolucionarios hallazgos en cambios que puede poner en práctica hoy mismo, preparando el terreno para un embarazo saludable y sentando las bases de una estrategia alimentaria que le será útil el resto de su vida. La Dieta de la Fertilidad también ofrece planes de comidas para una semana y deliciosas recetas que harán que seguir las pautas sea fácil y sabroso.