La dieta de Jerusalén: La imaginación guiada y el camino personal hacia el control del peso

Opiniones de los lectores

El Libro de la Dieta de Jerusalén ofrece un enfoque único para la pérdida de peso centrado en la imaginería mental y la visualización guiada en lugar de los planes dietéticos tradicionales. Mientras que algunos lectores aprecian su naturaleza introspectiva y su potencial para una comprensión más profunda de las relaciones personales con la comida, otros critican su falta de orientación dietética práctica y consideran que no ayuda eficazmente a perder peso.

⬤ Introduce un enfoque único a través de ejercicios guiados de imaginería y visualización.
⬤ Fomenta la autorreflexión sobre las creencias personales y las relaciones con la comida.
⬤ Algunos lectores informan de cambios positivos en sus hábitos alimentarios y su mentalidad.
⬤ La redacción es atractiva y fluye bien, lo que hace que la experiencia de lectura sea agradable.

⬤ Carece de información nutricional específica y de planes dietéticos prácticos.
⬤ Algunos lectores consideran que los ejercicios de imaginación guiada son ineficaces sin orientación profesional.
⬤ El título y el marketing pueden inducir a error, ya que no es un libro de dietas tradicional.
⬤ Los críticos creen que se aprovecha de un público que busca ayuda real.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Jerusalem Diet: Guided Imagery and the Personal Path to Weight Control

Contenido del libro:

Este es un libro sobre por qué comemos, y por qué hacemos dieta por qué comemos en exceso y luego nos privamos por qué, finalmente, no conseguimos alimentar y satisfacer a la persona que realmente deseamos ser.

No es un libro de dietas en el sentido convencional de la palabra, aunque contiene muchos consejos prácticos para perder peso y mantenerlo. Es más bien un libro sobre el apetito.

Trata de nuestro apetito por la vida y de cómo podemos mantenerlo, recurriendo a las herramientas de la imaginería guiada que enseña la psicoterapeuta y guía espiritual Colette Aboulker-Muskat.