La dieta de Buda: El antiguo arte de perder peso sin perder la cabeza

Opiniones de los lectores

El libro presenta un enfoque práctico y sostenible de la pérdida de peso mediante una alimentación restringida en el tiempo sin cambios radicales en el estilo de vida. Muchos lectores lo consideraron fácil de seguir y eficaz, y afirmaron haber perdido peso y haber mejorado su atención a la alimentación. Sin embargo, algunos expresaron su preocupación por los comentarios ofensivos sobre Buda, que restaron valor al libro.

Los lectores aprecian la sencillez, la eficacia y la facilidad de seguir el programa de alimentación. Muchos afirman haber perdido peso, ser más conscientes del consumo de alimentos y haber adoptado un enfoque más consciente de la alimentación. El estilo de redacción se describe como ameno y no condescendiente, atractivo tanto para budistas como para no budistas.

Los detractores del libro señalaron los comentarios irrespetuosos sobre Buda, que ofendieron a algunos lectores y eclipsaron los beneficios de la dieta. Además, algunos consideraron que el contenido del libro era repetitivo o carecía de profundidad más allá de la estrategia básica de alimentación.

(basado en 97 opiniones de lectores)

Título original:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Contenido del libro:

Hay muchas cosas que probablemente no sepas sobre Buda. Para empezar, el verdadero Buda era delgado.

Y antes de convertirse en el Iluminado, era un príncipe mimado llamado Siddhartha. Una vez intentó hacer dieta y no le gustó más que a ti. En su lugar, buscó un camino intermedio entre el exceso de indulgencia poco saludable y la abstinencia poco realista.

Las instrucciones que dio a sus monjes sobre alimentación, hace más de 2.500 años, eran sorprendentemente sencillas. La ciencia moderna confirma lo que Buda siempre supo.

Lo importante no es lo que se come, sino cuándo se come. No hace falta que sigas las últimas modas ni que renuncies a tus comidas favoritas.

Sólo tienes que recordar algunas pautas que Buda te dio, pautas que, lo creas o no, te ayudarán a perder peso, a sentirte mejor y a dejar de obsesionarte con la comida. Es cierto que Buda vivió antes de la era de los donuts y las patatas fritas, pero su sabiduría y sus enseñanzas perduran y nos proporcionan un enfoque sensato y consciente para alcanzar una salud óptima.