La dieta cíclica de carbohidratos: Equilibrio entre los días con alto contenido en carbohidratos, los días con bajo contenido en carbohidratos y los días sin carbohidratos para perder peso de forma saludable

Opiniones de los lectores

El libro sobre el ciclo de carbohidratos ha recibido críticas dispares. A muchos usuarios les ha resultado útil para perder peso y les ha proporcionado información útil sobre el proceso del ciclo de carbohidratos. Sin embargo, algunos lo criticaron por su falta de información nueva y su complejidad, lo que lo hace menos accesible para determinados lectores.

El libro ha sido elogiado por su eficacia en la pérdida de peso, su fácil aplicación y sus valiosos conocimientos sobre el ciclo de carbohidratos. Muchos lo consideran informativo y adecuado para principiantes, con consejos prácticos y buenas explicaciones científicas.

Entre las críticas cabe citar la falta de originalidad del contenido, la complejidad de los planteamientos dietéticos y un estilo de redacción que quizá no se adapte a todos los grupos de edad o niveles de compromiso. Algunos lectores señalan que la información puede encontrarse fácilmente en Internet.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

The Carb Cycling Diet: Balancing Hi Carb, Low Carb, and No Carb Days for Healthy Weight Loss

Contenido del libro:

Optimice su salud, pierda peso y siéntase bien con este estilo de vida sostenible y con base científica.

Las dietas bajas en carbohidratos como Atkins y South Beach son notoriamente difíciles de mantener en el tiempo y han sido abandonadas por millones de personas. Los estadounidenses preocupados por su salud están listos para algo mejor. Descubra el secreto que los atletas y entrenadores han estado utilizando durante años con una dieta saludable de ciclo de carbohidratos. Al permitirle comer comidas completas y nutricionalmente equilibradas cualquier día, la Dieta de Ciclos de Carbohidratos rompe con el modelo de privación de la mayoría de las dietas del mercado actual. Alternando entre días de carbohidratos limitados y días de carbohidratos normales, podrá comer lo que quiera sin tener que depender de suplementos o sustitutos del azúcar.

La dieta Carb Cycling incluye recetas fáciles y planes de comidas para los días normales y bajos en carbohidratos. Controlar lo que come es sencillo gracias a las tablas de contenido en carbohidratos y de índice glucémico incluidas. Además, The Carb Cycling Diet ofrece consejos sobre ejercicio, suplementos deportivos y cómo mantener alta la motivación. Como antiguo asesor nutricional del equipo nacional de atletismo de Rusia, el médico y fisiólogo del ejercicio Roman Malkov, M.D., conoce el secreto que los mejores atletas del mundo han utilizado durante años. El ciclo de carbohidratos funciona para ellos y puede funcionar para usted.