La dieta baja en Fodmap: Recetas deliciosas para mejorar la salud digestiva y el bienestar

Título original:

The Low Fodmap Diet: Delicious Recipes for Improved Digestive Health and Well-being

Contenido del libro:

Esta fase consiste en evitar los alimentos con alto contenido en FODMAP que desencadenan los síntomas, sin dejar de incluir una variedad de alimentos con bajo contenido en FODMAP para mantener una buena nutrición.

Para muchos, la solución es la dieta baja en FODMAP. Pero, esta dieta es a menudo difícil de seguir porque si puede tomar un montón de planificación cuidadosa y, a menudo la gente se siente como si estuvieran atrapados comiendo soso, comida aburrida.

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El libro da un menú destinado a deslizarse en el régimen de alimentación para trabajar en este recado.