La desintoxicación de la perfección: Doma a tu crítico interior, vive con valentía y libera tu alegría

Opiniones de los lectores

The Perfection Detox (La desintoxicación de la perfección), de Petra Kolber, es un libro de desarrollo personal destinado a ayudar a las personas a superar el perfeccionismo y las elevadas expectativas sobre sí mismas. El libro ha sido elogiado por sus consejos prácticos, su contenido cercano y sus historias personales que resuenan en los lectores. Muchos críticos lo consideraron esclarecedor y transformador, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para la superación personal en diversos ámbitos de la vida. Sin embargo, algunos lectores opinaron que a veces era demasiado prolijo, lo que dificultaba la comprensión total del texto.

⬤ Proporciona consejos prácticos y prácticos para superar el perfeccionismo y la autocrítica.
⬤ Historias personales de la autora que resuenan con los lectores.
⬤ Ejercicios diarios de desintoxicación que ayudan a los lectores a aplicar lo que aprenden en el libro.
⬤ Tono positivo y alentador en todo el libro.
⬤ Estilo de escritura atractivo, bien documentado y esclarecedor.
⬤ Disponible en formato de audio, lo que mejora la experiencia para algunos lectores.

⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado verboso y difícil de leer en ocasiones.
⬤ Algunos reseñadores mencionaron que la estructura del libro podría mejorarse para una experiencia de lectura más fluida.
⬤ Se señaló que el diseño de la cubierta podía resultar engañoso o no reflejar el contenido.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

The Perfection Detox: Tame Your Inner Critic, Live Bravely, and Unleash Your Joy

Contenido del libro:

La galardonada consultora y profesional del fitness comparte un programa práctico y accesible para ayudar a las mujeres a sustituir la destructiva mentalidad perfeccionista por estrategias concretas y consejos que cambian la vida.

Cansada. Estresada. Abrumadas. Sólo un correo electrónico más, una reunión más con el profesor del niño y perder esos últimos dos kilos. Hoy en día, las mujeres se esfuerzan más que nunca por alcanzar la perfección y se sienten fracasadas por no lograr objetivos inalcanzables. La experta en salud y bienestar Petra Kolber lo sabe muy bien; como bailarina y profesional del fitness, ha experimentado la insatisfactoria búsqueda de la perfección. Su programa Desintoxicación de la perfección ayuda a las mujeres a superar las exigencias insanas e improductivas que nos imponemos a nosotras mismas y a los demás. Basadas en sus populares talleres, las estrategias de Kolber ayudan a las mujeres a reconocer y erradicar constructivamente el impulso perfeccionista de criticarse a sí mismas o a los demás y a aprovechar el poder de nuestros propios recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos.

Con sencillos pasos y estrategias como ajustar tu monólogo interno, limpiar tu vocabulario para incluir un lenguaje más positivo, convertirte en una apasionada en lugar de una perfeccionista, y mucho más, La desintoxicación de la perfección es una guía esencial para una vida sana, plena y auténtica.