La depresión es contagiosa

Opiniones de los lectores

La depresión es contagiosa», del Dr. Yapko, ofrece ideas y estrategias prácticas para comprender y tratar la depresión, haciendo hincapié en la responsabilidad personal y la importancia de las relaciones. Aunque muchos críticos lo consideran perspicaz y beneficioso para modificar sus puntos de vista sobre la depresión, algunos creen que el título es engañoso y que el libro se dirige principalmente a los que ya luchan contra la depresión en lugar de proporcionar herramientas para los afectados por la depresión de otros.

El libro ofrece estrategias prácticas y fáciles de entender para combatir la depresión. Los críticos elogiaron su enfoque compasivo, sus historias cercanas, sus ejercicios útiles y sus explicaciones claras del papel que desempeñan las relaciones en la salud mental. Para muchos, el contenido es esperanzador y fortalecedor, con aplicaciones que pueden ayudar significativamente a las personas que luchan contra la depresión.

Algunos lectores consideraron que el título no reflejaba bien el enfoque del libro, ya que les hacía esperar un debate más amplio sobre cómo tratar la depresión de los demás, en lugar de hacer hincapié en la responsabilidad personal sobre la propia salud mental. Otros mencionaron la falta de información nueva para quienes ya están familiarizados con la literatura sobre la depresión.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Depression Is Contagious

Contenido del libro:

La depresión es el trastorno del estado de ánimo más frecuente en el mundo, y se está extendiendo como un contagio viral. No se puede contraer la depresión del mismo modo que un resfriado, pero las últimas investigaciones respaldan de forma abrumadora que los estados de ánimo se propagan a través de las condiciones sociales, lo que define la depresión más como un problema social que como una enfermedad médica.

Nuestra vida social moldea directamente nuestra química cerebral y afecta poderosamente a nuestra forma de pensar y sentir, y nuestro cerebro puede cambiar a mejor con circunstancias sociales sanas tanto como puede cambiar con medicación. Los fármacos pueden tratar algunos de los síntomas de la depresión, pero el Dr. Yapko argumenta convincentemente que necesitamos tratar la depresión en su raíz, mediante el desarrollo de habilidades sociales y la mejora de las relaciones, con el fin de detener la propagación de este trastorno debilitante.

Lleno de ejercicios prácticos y ejemplos ilustrativos, su innovador plan guía a los lectores para que identifiquen los patrones sociales clave que refuerzan la depresión, de modo que puedan aprender las habilidades necesarias para superarla e incluso prevenir la aparición de nuevos episodios. Provocador y controvertido a la vez que prescriptivo y esperanzador, La depresión es contagiosa investiga el fenómeno social de la propagación epidémica de la depresión a la vez que ofrece un camino más realista hacia la recuperación.