La curación en tus manos: Prácticas de Autocuración para Aprovechar la Neuroplasticidad, Sanar el Estrés Traumático y Desarrollar la Resiliencia

Opiniones de los lectores

Healing in Your Hands, de la Dra. Kate Truitt, combina la experiencia personal y ejemplos cercanos para enseñar a los lectores a curarse a sí mismos mediante técnicas de Havening. El libro integra la neurociencia con ejercicios prácticos para ayudar a las personas a manejar el trauma y la ansiedad, fomentando la resiliencia y el bienestar emocional. Muchos lectores elogian su fácil accesibilidad y su contenido práctico, mientras que algunos han señalado problemas con el material complementario.

El libro ha sido muy elogiado por su accesibilidad, su redacción compasiva y los ejercicios prácticos que los lectores han encontrado eficaces para controlar la ansiedad y el trauma. Muchas reseñas destacan la capacidad de la Dra. Truitt para combinar conceptos científicos con historias personales. Los lectores aprecian las técnicas sencillas pero poderosas que promueven la curación y el auto-empoderamiento, así como la calidez del autor y su dedicación a ayudar a los demás.

Algunos usuarios informaron de problemas con el acceso a los ejercicios de audio vinculados al libro, lo que dificultó su capacidad para completar los ejercicios. Unos pocos lectores expresan escepticismo sobre la eficacia de algunas técnicas, aunque estas preocupaciones son generalmente superadas por los comentarios positivos.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Healing in Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience

Contenido del libro:

El poder de curar las heridas de tu pasado, crear tu presente y construir tu futuro está en tus propias manos.

Escrito por la Dra. Kate Truitt, psicóloga, neurocientífica y experta en traumas, La curación en tus manos es el primer libro de este tipo que integra la neurociencia del trauma con la investigación de vanguardia sobre la autocuración, una técnica innovadora que aprovecha el poder del tacto consciente para curar incluso el estrés traumático más profundo. Entrelaza poderosas historias de clientes, conocimientos del campo de la neurociencia y prácticas personalizadas de havening para crear un programa completo de autocuración que cualquiera puede utilizar.

Con las sencillas y eficaces herramientas de este libro, aprenderás a: Recurrir a la asombrosa capacidad de tu cerebro para curarse a sí mismo Construir una relación de confianza con tu mente y tu cuerpo Calmar tu sistema nervioso en momentos de reactividad Crear sentimientos de seguridad, agencia y empoderamiento personal.

... todo con las palmas de sus propias manos.