La curación del trauma: Guía del superviviente para entender sus síntomas y recuperar su vida

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su enfoque accesible y empático del trauma, que proporciona consejos prácticos, técnicas de enraizamiento y una variedad de estrategias que los lectores pueden utilizar a lo largo de su viaje de curación. Muchos críticos valoran la experiencia personal de la autora con el trauma, que consideran que aporta autenticidad y consuelo. El formato se describe como fácil de leer, con ejercicios útiles y conocimientos sobre los efectos fisiológicos del trauma. Sin embargo, algunos críticos señalaron que algunos temas sólo se trataban brevemente, lo que les dejaba con ganas de información más detallada.

⬤ Proporciona consejos prácticos y ejercicios para la curación del trauma.
⬤ Fácil de entender, incluso para quienes no tienen formación en psicología.
⬤ Escrito con autenticidad a partir de la experiencia personal del autor con el trauma.
⬤ Ofrece una variedad de estrategias y técnicas de enraizamiento.
⬤ Normaliza las emociones y experiencias confusas relacionadas con el trauma.
⬤ Adecuado tanto para los que están en terapia como para los que aún no lo están.

⬤ Algunos temas se tratan demasiado brevemente, por lo que se requiere una investigación adicional para mayor claridad.
⬤ Puede que no proporcione suficiente ayuda práctica sin asesoramiento profesional.
⬤ Algunos lectores experimentaron respuestas desencadenantes a pesar de la intención del libro.

(basado en 118 opiniones de lectores)

Título original:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Contenido del libro:

Aunque hay muchos enfoques diferentes para curar el trauma, pocos ofrecen una amplia gama de perspectivas y opciones.

Con una visión innovadora de las dificultades relacionadas con el trauma, Jasmin Lee Cori le ayuda a: Comprender el trauma y sus devastadores impactos Identificar los síntomas del trauma (disociación, adormecimiento, etc. ) y los problemas de salud mental comunes que se derivan del trauma Manejar las reacciones y recuerdos traumáticos Crear una vida más equilibrada que apoye su recuperación Elegir las intervenciones apropiadas (terapias, grupos de autoayuda, medicamentos y alternativas) Reconocer lo lejos que ha llegado en su curación y lo que necesita para seguir creciendo Completo con ejercicios, historias de curación, puntos para recordar y recursos, este es un compañero perfecto para cualquiera que busque recuperar su vida de los devastadores impactos del trauma.