La curación del trauma en la zona de yoga

Opiniones de los lectores

El libro «Trauma Healing in the Yoga Zone», de Joann Lutz, ofrece un enfoque exhaustivo para integrar las prácticas de yoga sensibles al trauma con la comprensión del sistema nervioso. Es particularmente beneficioso para los clínicos de salud mental y los instructores de yoga, ya que hace hincapié en la importancia de la autoconciencia y el autocuidado en el proceso de curación.

⬤ Ofrece un programa claro e innovador (NITYA) centrado en las prácticas informadas por el trauma.
⬤ Capacita a los lectores para aplicar los principios en su vida diaria.
⬤ Proporciona valiosas ideas para clínicos de salud mental e instructores de yoga.
⬤ Destaca la importancia de crear un entorno seguro y de apoyo para los supervivientes de traumas.
⬤ Fomenta el autocuidado personal y la concienciación de los practicantes.

No hay contras significativos mencionados en las reseñas; sin embargo, algunos lectores podrían encontrar el contenido más relevante para aquellos específicamente involucrados en yoga o terapia.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Trauma Healing in the Yoga Zone

Contenido del libro:

Trauma Healing in the Yoga Zone describe un modelo original de "Nervous System Informed, Trauma-Sensitive Yoga" (NITYA), una síntesis de yoga clásico, psicoterapia somática e investigación neurocientífica. Está organizado en torno a las ocho ramas del Raja Yoga, e incluye guiones para administrar posturas de yoga en silla NITYA, prácticas de respiración y yoga nidra (el sueño yóguico).

Estos guiones pueden ser utilizados por profesionales de la ayuda con todos los niveles de familiaridad con el yoga. El libro es necesario por varias razones: para los profesionales de la salud mental, ofrece una visión completa de la filosofía y las prácticas del yoga, así como opciones basadas en el yoga para trabajar con la experiencia corporal del cliente, un elemento importante en la curación del trauma. Para los profesionales y practicantes de yoga, ofrece una visión de la integración natural del yoga con la teoría polivagal y otros enfoques actuales en el campo de la psicología somática.

Ambas profesiones se están enriqueciendo actualmente con datos del campo de la neuropsicología que describen la función cerebral, en tiempo real, en diversos estados mentales y emocionales. Estos datos respaldan la eficacia del yoga en la regulación del sistema nervioso autónomo, clave para la recuperación del trauma.