La curación a través de las emociones oscuras: La sabiduría del dolor, el miedo y la desesperación

Opiniones de los lectores

El libro «Healing Through the Dark Emotions», de Miriam Greenspan, explora la importancia de aceptar y procesar emociones difíciles como el dolor, el miedo y la desesperación. A muchos lectores les pareció un libro profundo que les cambió la vida, y apreciaron el estilo honesto y compasivo de Greenspan. A través de anécdotas personales y reflexiones de su práctica terapéutica, la autora ofrece una perspectiva refrescante sobre cómo las emociones oscuras pueden conducir a la curación y la transformación. Sin embargo, algunos lectores señalaron como inconvenientes la redundancia, el comentario social extremo y la falta de orientación práctica.

⬤ Perspectivas profundas y compasivas sobre las emociones oscuras.
⬤ Perspectiva fresca que combina la espiritualidad judía y la experiencia personal.
⬤ Inspira a los lectores a aceptar y aprender del dolor y otras emociones difíciles.
⬤ Historias de la vida real proporcionan esperanza y demuestran la posibilidad de curación.
⬤ Muy recomendado por quienes lo han encontrado transformador durante momentos de pérdida.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido repetitivo y redundante.
⬤ Partes del libro incluían comentarios sociales extremos que distraían de los temas principales.
⬤ Algunos señalaron la falta de técnicas prácticas para procesar las emociones.
⬤ A algunos lectores les pareció poco convincente la teología del autor.
⬤ Algunas secciones parecían anticuadas y no incorporaban conocimientos científicos recientes.

(basado en 80 opiniones de lectores)

Título original:

Healing Through the Dark Emotions: The Wisdom of Grief, Fear, and Despair

Contenido del libro:

Ganador del premio Nautilus Book Award Gold.

Un psicoterapeuta ofrece una guía «crucial» sobre cómo «alterar fundamentalmente nuestra temerosa relación con los sentimientos profundos», desde la depresión y la ansiedad hasta la pena y el miedo ( Los Angeles Times ).

A todos nos afectan en algún momento las emociones oscuras de la pena, el miedo o la desesperación. En una época de amenaza global, estas emociones se han generalizado y son abrumadoras. Mientras que la sabiduría convencional nos advierte de los efectos nocivos de las emociones «negativas», este libro revolucionario ofrece una visión más esperanzadora: hay un poder redentor en nuestros peores sentimientos. La experimentada psicoterapeuta Miriam Greenspan sostiene que es la evitación y la negación de las emociones oscuras lo que provoca la escalada de trastornos psicológicos de nuestro tiempo: depresión, ansiedad, adicción, insensibilización psíquica y violencia irracional. Y nos muestra cómo confiar en la sabiduría de las emociones oscuras para guiar, sanar y transformar nuestras vidas y nuestro mundo.

Basándose en historias inspiradoras de su práctica psicoterapéutica y de su vida personal, e incluyendo un completo conjunto de ejercicios emocionales, Greenspan enseña el arte de la alquimia emocional mediante el cual la pena se convierte en gratitud, el miedo abre la puerta a la alegría y la desesperación se convierte en el fundamento de una fe más resistente en la vida.

«Este extraordinario libro me ha enseñado una forma totalmente nueva de pensar». --Harold Kushner, autor de Cuando a la gente buena le pasan cosas malas

«Una hermosa obra destinada a convertirse en un clásico perenne». --Martha Beck, autora de La dieta de la alegría