La cura del miedo: Cultivar el valor como medicina para el cuerpo, la mente y el alma

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Lissa Rankin explora el tema del miedo, con el objetivo de ayudar a los lectores a entender y replantear sus miedos para el crecimiento personal y la curación. A muchos lectores les cambió la vida y lo recomiendan por sus consejos prácticos y su enfoque compasivo. Sin embargo, algunos opinaron que carecía de rigor científico y contenía contenidos repetitivos.

⬤ Ofrece una nueva perspectiva sobre el miedo, animando a los lectores a comprenderlo y gestionarlo.
⬤ Proporciona ejercicios prácticos y soluciones para cultivar el coraje.
⬤ Muchos lectores informan de experiencias que les han cambiado la vida y de crecimiento personal.
⬤ La autenticidad del autor y su atractivo estilo de escritura resuenan en muchos.
⬤ Útil para quienes se enfrentan a problemas relacionados con la ansiedad y el miedo.

⬤ Algunos lectores consideran que el contenido es interesado y está mal estructurado, como si se tratara de una entrada de blog inconexa.
⬤ Los críticos señalan la falta de respaldo científico y citan la excesiva dependencia de las anécdotas personales.
⬤ Algunos capítulos resultan abrumadores o contraproducentes para quienes ya luchan contra el miedo.
⬤ Los temas y las ideas repetitivas se consideran un inconveniente.

(basado en 150 opiniones de lectores)

Título original:

The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul

Contenido del libro:

No hay mucha gente en el mundo de la medicina que hable de cómo el miedo puede enfermarnos, pero lo cierto es que el miedo, si no se trata, se convierte en un factor de riesgo grave para enfermedades como las cardiopatías, la diabetes o el cáncer. Ahora la doctora Lissa Rankin explica por qué necesitamos curarnos del miedo que pone en riesgo nuestra salud y nos roba la alegría de vivir, y nos muestra cómo el miedo puede curarnos en última instancia abriéndonos los ojos a todo lo que necesita curación en nuestras vidas.

Basándose en estudios revisados por expertos y en poderosas historias reales, La cura del miedo presenta una comprensión innovadora de los efectos del miedo y traza un camino de vuelta al bienestar y la plenitud en todos los niveles. Aprenderemos - Cómo un pensamiento temeroso se traduce en cambios fisiológicos que nos predisponen a la enfermedad - Cómo distinguir el verdadero miedo (el que surge de una amenaza genuina) del falso miedo (que desencadena respuestas de estrés que minan la salud) - Cómo sintonizar con la voz del coraje interior - nuestra "Luz Piloto Interior" - Cómo remodelar nuestra relación con la incertidumbre para que ya no sea algo que temer, En la intersección de la ciencia y la espiritualidad, La Cura del Miedo identifica las Cuatro Suposiciones Temerosas que están en la raíz de todos los miedos -desde la sensación de que estamos solos en el universo hasta la creencia de que no podemos soportar perder lo que amamos- y las transforma en Cuatro Verdades Cultivadoras de Coraje que allanan nuestro camino no sólo hacia el bienestar físico, sino hacia un profundo despertar.

Utilizando ejercicios de una amplia gama de prácticas mente-cuerpo y tradiciones espirituales, el Dr. Rankin nos enseña a trazar nuestro propio viaje de cultivo del coraje, a escribir una Receta para el Coraje personalizada y a dar un paso hacia una vida más auténtica.