La cura de la preocupación - Deja de preocuparte y empieza a vivir

Opiniones de los lectores

El libro recibe grandes elogios por proporcionar estrategias prácticas y eficaces para superar la preocupación y la ansiedad, y muchos lectores informan de mejoras significativas en su bienestar mental. Sin embargo, algunos reseñadores expresan su insatisfacción con el estado físico del libro que recibieron y critican su extensión y repetitividad al abordar el tema de la preocupación.

Ofrece estrategias y técnicas detalladas para manejar la preocupación y la ansiedad.

Proporciona elementos interactivos y ejemplos relacionables que ayudan a los lectores a aplicar los conceptos.

(basado en 237 opiniones de lectores)

Título original:

Worry Cure - Stop worrying and start living

Contenido del libro:

¿Le preocupa decir algo incorrecto, llevar la ropa equivocada o parecer fuera de lugar? ¿O tal vez cometa un error en el trabajo, decepcione a su pareja o pase por alto un problema grave de salud? ¿O tal vez se preocupa demasiado y no deja de darle vueltas a la cabeza? Claro que sí, todos nos preocupamos.

La preocupación es un tema central en la vida de muchas personas; el 38% de la gente dice que se preocupa todos los días. En este innovador libro, el Dr.

Robert Leahy ofrece nuevos conocimientos, consejos y técnicas prácticas para todos los que alguna vez han pasado una noche en vela. Utilizando las investigaciones más recientes y sus 25 años de experiencia en el tratamiento de pacientes, el Dr. Leahy nos ayuda a comprender por qué nos preocupamos y cuál es la mejor forma de vencerlas.

En su programa, fácil de seguir, le explica cómo: Identificar las preocupaciones productivas e improductivas; Aceptar la realidad y comprometerse con el cambio; Convertir el «fracaso» en oportunidad; Utilizar las emociones en lugar de preocuparse por ellas. Combinando historias de su práctica con enfoques únicos para reducir la preocupación, La cura de la preocupación es un compañero esencial para todas las personas ansiosas.