La cura de la bondad: Cómo la ciencia de la compasión puede curar tu corazón y tu mundo

Opiniones de los lectores

La cura de la amabilidad, de la Dra. Tara Cousineau, es una exploración reflexiva de la amabilidad, que ofrece tanto conocimientos científicos como ejercicios prácticos destinados a cultivar la empatía y la conexión en un mundo dividido. El libro combina historias personales, teoría y estrategias de conciencia emocional para ayudar a los lectores a incorporar la amabilidad a su vida cotidiana.

El libro proporciona numerosos ejercicios útiles, combina historias personales con consejos sólidos y ofrece perspectivas basadas en la investigación sobre la amabilidad. Muchos lectores encontraron el enfoque de la autora edificante e inspirador, elogiando las aplicaciones prácticas y el bello estilo de escritura. Se considera un recurso oportuno para promover la bondad en el mundo actual.

Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado científico o que no era especialmente innovador, pues tenían la sensación de que regurgitaba conceptos conocidos. Unos pocos opinaron que el tono era demasiado dramático, y un crítico mencionó que el público al que va dirigido podría no ser el que está dispuesto a leer el libro.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

The Kindness Cure: How the Science of Compassion Can Heal Your Heart and Your World

Contenido del libro:

Es hora de una revolución de la amabilidad. En La cura de la bondad, la psicóloga Tara Cousineau se basa en las últimas investigaciones en psicología y neurociencia para mostrar cómo sencillas prácticas de bondad -para nosotros mismos, para los demás y para nuestro mundo- pueden disolver nuestros sentimientos de miedo e indiferencia, y abrirnos a una vida de profunda felicidad.

La compasión por nosotros mismos y por los demás es nuestro derecho de nacimiento como seres humanos, está grabada en nuestro ADN y es esencial para nuestra felicidad. Pero en nuestro mundo acelerado, tecnificado e hipercompetitivo, no es de extrañar que hayan aumentado los índices de narcisismo y disminuido los de empatía. Ahora nos encontramos en una cultura en la que "mola ser cruel", en la que es fácil sentirse desilusionado y abatido en nuestros corazones, hogares y comunidades. Entonces, ¿cómo podemos invertir esta enfermedad de la mezquindad y hacer de la bondad y la compasión un imperativo?

La cura de la amabilidad se basa en las últimas investigaciones sociales y científicas para revelar cómo las aparentemente "habilidades blandas" de la amabilidad, la cooperación y la generosidad son fundamentales para nuestra supervivencia como especie. De hecho, son nuestras habilidades prosociales las que nos sitúan a la cabeza. Mezclado con conmovedores estudios de casos y anécdotas clínicas, Cousineau ofrece formas prácticas de reavivar la amabilidad desde dentro hacia fuera.

Estamos hechos para cuidar. La existencia misma de nuestra especie humana evolucionó gracias a una intrincada fisiología construida para la empatía, la compasión y la cooperación. Sin embargo, tenemos una epidemia de soledad, indiferencia y crueldad, y vemos estas tendencias destructivas a diario en nuestras familias, escuelas, vecindarios y lugares de trabajo. Este importante libro enseña habilidades efectivas de compasión, atención plena y aprendizaje social y emocional, y revela iniciativas exitosas de política social en empatía que se están llevando a cabo y que informan todo, desde la vida familiar hasta la educación y el lugar de trabajo.

La bondad tiene el poder exponencial de renovar las relaciones y transformar nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos en el mundo. ¿Quieres formar parte de la revolución?