La cura cuerpo-mente: cure su dolor, ansiedad y fatiga controlando el estrés crónico

Opiniones de los lectores

El libro «Mind-Body Cure» ha recibido críticas dispares de los lectores. Muchos lo elogian por sus herramientas prácticas y sus ideas para controlar el estrés y mejorar el bienestar general, y citan el estilo ameno de la autora y su sólida base de experiencia personal y profesional. Sin embargo, a algunos lectores les resultaron tediosas algunas partes del libro, sobre todo las extensas secciones sobre biología humana, y consideraron que las recomendaciones ofrecidas no eran lo bastante novedosas o perspicaces.

El libro ofrece herramientas prácticas para gestionar el estrés, es fácil de leer y presenta conceptos complejos de forma comprensible. Muchos lectores aprecian las experiencias personales de la autora y su mezcla de conocimientos científicos con aplicaciones a la vida real. Se considera inspirador y un recurso valioso para mejorar el bienestar mental y físico.

Algunos lectores encontraron las secciones sobre biología tediosas y demasiado largas, lo que resulta en una falta de contenido atractivo para aquellos que buscan soluciones rápidas. Otros señalaron que las recomendaciones eran genéricas y no aportaban nuevas ideas. Algunos críticos se mostraron decepcionados y consideraron que el libro no cumplía sus expectativas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Contenido del libro:

"El Dr. Pawa traslada la medicina mente-cuerpo de los márgenes a la corriente principal. Escrito con compasión, dedicación y rigor científico, este libro es la guía definitiva de la salud holística".

-- Shimi Kang, doctora en medicina, psiquiatra y autora de bestsellers como El padre delfín y La solución tecnológica.

Un doctor en medicina y experto en cuerpo y mente formado en Harvard comparte la clave para una salud duradera: la gestión del estrés, con siete sencillas herramientas.

¿Y si alguien le dijera que el 75 por ciento de las enfermedades están causadas por la liberación continua y excesiva de hormonas del estrés? ¿Y si te dijeran que puedes controlar ese estrés crónico y sus efectos secundarios nocivos con siete herramientas fáciles y asequibles? La cura cuerpo-mente le enseña a hacer precisamente eso, entrelazando la ciencia basada en la evidencia con consejos prácticos para calmar su mente de modo que pueda pasar del modo primitivo de lucha o huida a enviar hormonas curativas a su cuerpo. La Dra. Bal Pawa también comparte su propia historia de ansiedad y dolor crónico tras un trágico accidente de coche. Sólo cuando se dio cuenta de que las hormonas del estrés alteran todos los sistemas del cuerpo, desde la digestión hasta la inmunidad y el sueño, pudo recuperar su salud. Tras curarse a sí misma -y a muchos pacientes desde entonces-, la Dra. Pawa comparte ahora los secretos de la buena salud en La cura cuerpo-mente.