La cura cardiaca del médico: Más allá de los mitos modernos de la dieta y el ejercicio: El Plan Clínicamente Probado de Salud Innovadora Secr

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas sobre la salud del corazón, la dieta y el ejercicio, centrándose especialmente en una dieta rica en proteínas y baja en carbohidratos, así como en el entrenamiento a intervalos. Muchos críticos elogian los consejos prácticos, la facilidad de lectura y la perspectiva única del autor sobre la salud, que contrasta con los puntos de vista médicos tradicionales. Sin embargo, algunos critican aspectos como anticuados o excesivamente simplistas, y hay preocupaciones en relación con el énfasis en los suplementos.

⬤ Proporciona consejos críticos y prácticos sobre la salud que no suelen ser tratados por los médicos tradicionales.
⬤ Fácil de entender y leer, atractivo para los profanos.
⬤ Hace hincapié en una dieta rica en proteínas y baja en carbohidratos y en el entrenamiento a intervalos, que muchos consideran eficaz.
⬤ Ofrece estrategias y medidas clínicamente probadas para controlar las enfermedades cardiacas y otros problemas de salud.
⬤ Muchos lectores informan de resultados positivos en su salud personal tras poner en práctica las estrategias.

⬤ Algunos críticos opinan que las recomendaciones dietéticas son extremas o recuerdan a dietas anticuadas como la de Atkins.
⬤ Ciertos conceptos, como el programa de ejercicios PACE, pueden no estar plenamente respaldados por todas las pruebas científicas.
⬤ El libro puede incluir información repetitiva o excesivamente simplista para lectores con más conocimientos.
⬤ Preocupa el posible sesgo de las reseñas positivas, que podrían estar influidas por personal o asociados del autor.

(basado en 70 opiniones de lectores)

Título original:

The Doctor's Heart Cure: Beyond the Modern Myths of Diet and Exercise: The Clinically-Proven Plan of Breakthrough Health Secr

Contenido del libro:

Más de 900.000 estadounidenses mueren cada año de enfermedades cardiacas, y la cifra va en aumento. Nuestras estrategias actuales de dieta y ejercicio han fracasado a la hora de encontrar una solución.

Según el doctor Al Sears, es hora de abandonar el Evangelio Moderno de la comida baja en grasas y el ejercicio de larga duración como camino hacia la salud del corazón. Necesitamos justo lo contrario: las enfermedades cardiacas siguen siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos -y la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas- debido a la moda de las dietas bajas en grasas y a pesar de los ejercicios aeróbicos. La solución es rediseñar la dieta y los hábitos de ejercicio de nuestros antepasados cazadores-recolectores para adaptarlos a nuestra cultura moderna.

Para construir un corazón fuerte y resistente, dice el Dr. Sears, practique sesiones breves y explosivas de ejercicio intenso.

Consuma una dieta rica en grasas de alta calidad, proteínas orgánicas y abundantes raciones de frutas y verduras. Evite los almidones a base de cereales. Tomar suplementos para contrarrestar las deficiencias nutricionales de los productos modernos.

El Dr. Sears ha utilizado este plan para ayudar a más de 15.000 pacientes a revertir con éxito las enfermedades cardiacas, construir corazones más fuertes, controlar su peso y abandonar su corazón.