La Conquistadora: Una guía para superar obstáculos y honrarse a uno mismo

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La conquistadora», de la Dra. Marcy Buehler, destacan tanto su contenido inspirador como la mezcla de experiencias personales, conocimientos psicológicos y orientación espiritual. Muchos lectores aprecian su vulnerabilidad y las herramientas prácticas que comparte para superar los retos de la vida. Sin embargo, algunos encuentran el libro repetitivo y cuestionan la autenticidad de las anécdotas personales.

⬤ Relatos profundamente personales y vulnerables que resuenan en los lectores.
⬤ Proporciona herramientas y estrategias prácticas para la autocuración y el empoderamiento, respaldadas por la ciencia.
⬤ Estilo de escritura atractivo y fácil de leer.
⬤ Combina perspectivas psicológicas y espirituales, atrayendo a un público amplio.
⬤ Inspira a los lectores a reflexionar sobre sus propias vidas y desafíos.

⬤ Algunos lectores encuentran el libro repetitivo en comparación con otra literatura de autoayuda.
⬤ Se plantean dudas sobre la autenticidad de las historias personales del autor.
⬤ Algunas reseñas indican que el libro puede no aportar nuevas ideas a los lectores experimentados en autoayuda.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

The Conqueress: A Guide to Overcoming Obstacles and Honoring Yourself

Contenido del libro:

"La Dra. Marcy Buehler comienza su perspicaz libro de autoayuda La Conquistadora admitiendo algo que a muchos les sonará a verdad: en su juventud se llevó el mundo por delante aunque ello supusiera aprender por las malas, pero en secreto se sentía profundamente insegura. A pesar de este inconveniente, su vida siguió su curso con bravuconería hasta que experimentó "La Caída", perdiendo lo que parecía ser todo de valor: su marido, su éxito financiero y sus preciadas posesiones. De repente se encuentra cara a cara con su yo interior, y la alegre falta de conciencia de sí misma a la que se aferraba cuando las cosas eran fáciles se convierte en una angustia ineludible. Con una hija a su cargo, la Dra. Marcy B se propone hacer el duro trabajo de aguantar, y finalmente prosperar, con un poco de ayuda de una chispa intrínseca de vida a la que llama "La Conquistadora". Para superarse a sí misma, e inspirar a su hija, se embarca en un viaje transformador hacia "permitir que la voz intuitiva de la Conquistadora guíe el curso de mi vida". La Dra. Marcy B proclama que se ha cansado de sacrificar su integridad y quiere "dejar ir los mensajes, los estándares y las opiniones de los demás. No hay otra opción". Su cambio es milagroso, ya que se ha recuperado con éxito de toda la gama: divorcio, codependencia, adicción, baja autoestima y trastornos alimentarios. Así que atentos porque está dispuesta a enseñarnos sus caminos. Una experiencia transformadora con el yoga la llevó a la India y desempeñó un papel importante en su despertar espiritual.

Mientras tanto, se siente igualmente cómoda diseccionando la neuroplasticidad o "la capacidad del cerebro físico para recablearse y construir nuevas vías neuronales". Este equilibrio entre lo abstracto y lo práctico da lugar a una lectura amena y funcional, que sirve tanto de texto inspirador como de cuaderno de ejercicios. El doctor se dedica a desmentir "la idea de que no se puede ser a la vez científico y espiritual", y es un concepto esperanzador. Se unen poderosamente para crear un plan de juego para la renovación que ella llama el enfoque FEATs: Sentir, Explorar, Aceptar, Transformar. La Dra. Marcy B. es una profesional de los esquemas, por lo que su libro está estructurado con facilidad. Identifica cuatro cambios necesarios para que se produzca la transformación: Físico, Psicológico, Social y Espiritual, e integra el uso de la luz, el sonido, la vibración, el movimiento y las imágenes en todo el libro. Estos últimos componentes ayudan a restablecer la homeostasis, es decir, la estabilidad y el equilibrio de los sistemas corporales. Fíjate en la abundancia de términos y pruebas científicas que aparecen por todo el libro. Mientras que la Dra. Marcy B dice que "mis experiencias más profundas de conocimiento espiritual me sirvieron como recordatorio para confiar en mí misma, para confiar siempre en mí misma", su compromiso con una base factual sólida nos permite confiar en ella también. Además, escribe en un estilo extremadamente accesible, presentando lecciones que se entienden fácilmente pero que dicen mucho.

Como una terapeuta amable, (la terapia es algo que ella fomenta sinceramente, por cierto) ofrece consejos amables y empáticos respaldados por años de estudio. Seguro que has oído que las personas somos cebollas. La Dra. Marcy B toma esa metáfora y la utiliza, describiendo nuestro viaje como pelar cuatro capas a través de la aplicación de FEATs. La primera capa contiene herramientas de atención plena, respiración y meditación, y un desglose de cada una. Incluso proporciona un guión de meditación relajante. En la segunda capa, cuando exploramos, empezamos a llegar a las fuentes de "los mensajes basados en el miedo y las creencias falsas y limitantes". De nuevo introduce herramientas, una de las cuales es llevar un diario. Para aquellos que se sientan y miran exasperados la página en blanco de un cuaderno, no teman.

Nuestro autor da indicaciones para optimizar la experiencia y aprovechar al máximo esta herramienta potencialmente poderosa. La tercera capa, Aceptación, es complicada. Al fin y al cabo, la propia autora tenía un plan para su vida perfecta al que tuvo que renunciar. Naturalmente, un pequeño cambio de perspectiva y la incorporación de la gratitud no le vinieron mal, pero aún guarda más consejos y trucos en la manga. La última capa, Transformar, utiliza imágenes y visualizaciones para...