La conciencia cura: El método Feldenkrais para la salud dinámica

Opiniones de los lectores

En general, las reseñas elogian el libro por la eficacia de sus ejercicios y su enfoque del método Feldenkrais, destacando su utilidad para controlar el dolor, mejorar la postura y aumentar la conciencia corporal. Sin embargo, algunos críticos consideran que es difícil de seguir y sugieren que podría beneficiarse de más ilustraciones e instrucciones.

⬤ Ejercicios eficaces que ayudan a controlar y aliviar el dolor.
⬤ Bien escrito y fácil de entender con instrucciones claras.
⬤ Útil tanto para principiantes como para aquellos familiarizados con Feldenkrais.
⬤ Impacto positivo en la postura y la conciencia corporal.
⬤ Recomendado por profesionales de la salud.
⬤ Buena introducción al método Feldenkrais.

⬤ Algunos lectores lo encontraron difícil de seguir.
⬤ Un deseo de más ilustraciones e instrucciones detalladas.
⬤ No todos los usuarios lo encontraron tan útil como otros formatos como las grabaciones de audio.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Awareness Heals: The Feldenkrais Method for Dynamic Health

Contenido del libro:

Alivie el dolor, recupérese del estrés y aumente el placer con el Método Feldenkrais.

El Método Feldenkrais es un enfoque revolucionario de la salud y la forma física. Utilizando lo que el Dr. Moshe Feldenkrais denominó Conciencia a través del Movimiento, personas de cualquier edad o condición pueden aprender a moverse con mayor comodidad y eficacia. De forma agradable pero poderosa, su método reaviva el proceso natural por el que los bebés aprendimos a gatear, caminar y hablar. En Estados Unidos y Canadá, más de mil profesionales certificados enseñan el Método Feldenkrais.

Awareness Heals es el primer libro que presenta todos los beneficios del Método Feldenkrais en un lenguaje claro. Detalla seis lecciones básicas que le ayudarán a ser más consciente de cómo respira, se sienta, camina y se mueve. Al percibir estas acciones naturales, adquirirás más destreza y flexibilidad en todos tus movimientos. A través del Método Feldenkrais, puede aprender a aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad y recuperarse del estrés físico o emocional.

Los suaves movimientos de Awareness Heals están diseñados para practicarlos en casa, en el trabajo e incluso en el coche. Encajan en cualquier programa de fitness, ejercicio o terapia. Y lo que es más importante, las lecciones de Feldenkrais demuestran que problemas como la rigidez y el estrés no requieren una intervención externa: el remedio está dentro de cada uno de nosotros.