La cocina de la pérdida de peso: El plan de comidas de 28 días con calorías controladas para nutrir tu cuerpo y tu alma

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su eficaz planificación de comidas y sus recetas saludables fáciles de seguir que ayudan a perder peso sin provocar hambre. Los usuarios aprecian la reducción del desperdicio de alimentos y el aumento de energía que experimentan. Sin embargo, algunos opinan que puede no ofrecer información nueva para quienes ya estén familiarizados con libros de dietas similares.

Ofrece listas de la compra semanales, evita el desperdicio de alimentos reutilizando ingredientes, las comidas son saciantes y energéticas, contiene una variedad de ideas de comidas saludables, recetas fáciles de seguir con fotos, proporciona información valiosa sobre el déficit calórico para perder peso y simplifica la planificación de las comidas.

Algunos críticos mencionan que no aporta nuevas ideas si ya se tienen libros de dietas similares, y que algunas recetas pueden no gustar a todo el mundo.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

The Weight Loss Kitchen: The 28-Day Calorie-Controlled Meal Plan to Nourish Your Body and Soul

Contenido del libro:

Escrito por la entrenadora física de élite y estrella de TikTok Sarah Hutchinson y la nutricionista Charlotte Taundry, La cocina para adelgazar ofrece a los lectores un plan de comidas de 28 días que nutre cuerpo y alma a través de recetas y tentempiés con calorías controladas.

Centrado en educar a los lectores para que cambien su estilo de vida en lugar de confiar en dietas de moda, el libro incluye una calculadora de calorías para perder peso de forma segura y eficaz, además de un montón de consejos prácticos y preguntas frecuentes. El plan de comidas ha sido diseñado en colaboración con la nutricionista Charlotte Taundry para crear una dieta rica en proteínas y fibra, repleta de deliciosos platos para satisfacer los antojos y alimentar el alma, desde el cremoso pollo al curry con coco hasta el copioso desayuno para todo el día.

La cocina para adelgazar es el último libro de dietas que necesitará para tomar las riendas de su salud.