La ciencia de un cerebro feliz: Prosperar en la era de la ira, la ansiedad y la adicción

Título original:

Science of A Happy Brain: Thriving in the Age of Anger, Anxiety, and Addiction

Contenido del libro:

¿Qué es la felicidad? ¿Es siquiera realista alcanzar la felicidad en el mundo actual de creciente ira, ansiedad y adicción? Es la pregunta fundamental que el Dr. Jay Kumar (tu profesor de felicidad) anhelaba descubrir tras una tragedia familiar que transformó su vida cuando era joven y que le llevó a explorar la ciencia y la espiritualidad de la felicidad en los pasillos del mundo académico y en los ashrams sagrados.

La ciencia de un cerebro feliz está adaptado a partir de lecciones reales del popular curso universitario del Dr. Jay sobre la felicidad que ha impartido durante los últimos siete años. Desde la generación del milenio que sufre de ansiedad hasta la gente de América Central que lucha contra la adicción, desde los veteranos que luchan contra el trastorno de estrés postraumático hasta los padres que se enfrentan a la crianza de niños enganchados a la tecnología, desde el aumento de los suicidios hasta el tribalismo y el odio en el mundo de hoy, el Dr.

Jay le guía en una estrategia personalizada y probada para construir un cerebro feliz, para usted y para la sociedad.

Cada vez más investigaciones en la ciencia del cerebro apuntan a una verdad innegable: socializar es sobrevivir, formar una tribu es prosperar. La ciencia de un cerebro feliz descubre un aspecto de la humanidad olvidado durante mucho tiempo al poner al descubierto un elemento compartido de la biología humana: su cerebro social.

Sólo recientemente la ciencia ha confirmado lo que las religiones sabían desde el principio: somos seres sociales con un cerebro social que se nutre y fortalece con la comunidad y la conexión. Pero las maravillas de la Era de la Digitalización de la sociedad pueden llevarte sin querer al malestar de la actual Era de la Desconexión, que actualmente sabotea tu salud, debilita nuestra sociedad y secuestra tu Cerebro Feliz. Tu felicidad exige una tribu.

Crear una tribu en tu vida crea equilibrio, longevidad y resistencia, los cimientos necesarios para generar tu Cerebro Feliz. La ciencia de un cerebro feliz es a partes iguales un curso de autoayuda y un comentario social cuyo momento ha llegado y que aporta esperanza a un mundo en crisis, a una nación en déficit de felicidad y a una generación que descubre dónde reside la felicidad duradera. Es una obra poderosa que resulta vital para la encrucijada en la que se encuentra la sociedad al presentar una plataforma para que el discurso público explore las cuestiones sociales, culturales y sanitarias cruciales de hoy en día.

El Dr. Jay revela cómo se puede conseguir un Cerebro Feliz aprendiendo a experimentar la felicidad de la forma en que evolucionó el cerebro: biológica, psicológica, social y espiritualmente.

Un cerebro feliz crea personas felices. Las personas felices crean un mundo feliz. Ahora más que nunca, el futuro te necesita.

Feliz.