La ciencia de la confianza: Sintonía emocional para parejas

Opiniones de los lectores

El libro «La ciencia de la confianza», de John Gottman, goza de gran prestigio por su profundo conocimiento de la dinámica de las relaciones, que hace hincapié en la importancia de la confianza y está respaldado por investigaciones científicas. Es elogiado por sus aplicaciones prácticas y la valiosa información que ofrece para comprender y mejorar las relaciones. Sin embargo, a algunos lectores les ha resultado difícil debido a su denso contenido estadístico y a su estilo académico, que puede perjudicar la experiencia de lectura.

⬤ Proporciona conocimientos científicamente respaldados sobre las relaciones.
⬤ Ofrece herramientas prácticas para crear confianza y mejorar la dinámica de las relaciones.
⬤ Incluye valiosas observaciones de parejas de la vida real y una amplia investigación.
⬤ Atrae a lectores interesados en el análisis matemático y científico de las relaciones.
⬤ Aborda eficazmente temas complejos como la traición y la sintonía emocional.

⬤ Denso en estadísticas y lenguaje académico, lo que dificulta su lectura para algunos.
⬤ Las secciones sobre historia y matemáticas pueden parecer irrelevantes para quienes buscan consejos prácticos.
⬤ Algunos lectores lo encontraron tedioso y demasiado largo.
⬤ Algunos lo consideraron autocomplaciente y mal escrito, con falta de ideas nuevas en comparación con obras anteriores.

(basado en 95 opiniones de lectores)

Título original:

The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples

Contenido del libro:

Gottman se basa en esta investigación longitudinal y en la teoría para mostrar cómo la sintonización emocional puede reducir el afecto negativo, ayudar a las parejas a centrarse en rasgos y recuerdos positivos e incluso ayudar a prevenir la violencia doméstica. Ofrece una intervención detallada concebida para cultivar la sintonía, ayudando así a las parejas a conectar, respetar y mostrar afecto. La sintonía emocional se amplía para abordar los temas de la inundación, la historia que nos contamos a nosotros mismos sobre nuestra relación, el conflicto, la personalidad, las relaciones cambiantes y el género. Gottman también explica cómo crear sintonía emocional cuando falta, para sentar unas bases que lleven la relación a través de los momentos difíciles.

Gottman anima a las parejas a cultivar la sintonía a través de la conciencia, la tolerancia, la comprensión, la escucha no defensiva y la empatía. Estas cualidades, afirma, inspiran confianza en la pareja y la sensación de que, a pesar de las inevitables dificultades, la relación es duradera y resistente.

Este libro, una continuación esencial de su libro de 1999 The Marriage Clinic, ofrece a terapeutas, estudiantes e investigadores una intervención detallada para trabajar con parejas, y ofrece a las parejas una hoja de ruta hacia un futuro juntos más fuerte.