La chica atenta

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Título original:

The Mindful Chick

Contenido del libro:

Este libro está hecho a partir de las experiencias de Khang Bach y ofrece lecciones a los demás, además de pretender animar a otros a ser más conscientes en su vida diaria. Está lleno de diferentes prácticas que el autor utiliza. Este proyecto de libro con la historia de motivación sobre el logro de la atención plena en el caos cotidiano. El libro sugiere a los jóvenes lectores sencillas secuencias de ejercicios para alcanzar la tranquilidad interior y la armonía. He aquí un ejemplo.

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Pon la mano derecha en el corazón y la izquierda en el estómago. Respira hondo tres veces y, por favor, repite conmigo

Yo-soy-suficiente.

Tú eres suficiente.

Nosotros-somos-suficientes.

"The Mindful Chick" es un libro encantador que nos recuerda que, mediante la práctica de la bondad y la respiración lenta, podemos aprender a ser más conscientes de nosotros mismos, de lo que nos rodea y de los demás, para poder ser más tranquilos y amables con nuestros amigos y familiares. Una gran herramienta social y emocional para cualquier familia. Andrew Jordan Nance- Autor de Puppy Mind, The Lion in Me, The Barefoot King,y Mindful Arts in the Classroom.

"Este maravilloso libro conecta a niños y personas de todas las edades con el suave poder de la atención plena. Las poéticas palabras y las bellas ilustraciones de "Mindful Chick" nos recuerdan a todos que debemos estar presentes y ser amables en la vida cotidiana." Ofosu Jones-Quartey a. k. a. Born I, profesor de mindfulness, músico y autor de "You Are Enough".