La caja de herramientas psicológica: Un cuaderno de ejercicios para un yo y una identidad positivos

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Título original:

The Psychological Toolkit: A Workbook for a Positive Self and Identity

Contenido del libro:

La forma en que piensas sobre ti mismo afecta a cómo vives tu vida.

En La caja de herramientas psicológicas aprenderás a utilizar la psicología en tu viaje hacia el conocimiento de tu verdadero yo. Es muy importante dedicar tiempo a entender cómo te ves a ti mismo y comprender que tu relación más importante es la que tienes contigo mismo.

Este cuaderno te guiará en el desarrollo de tu propia teoría positiva y en la visión de tu yo único y de tu identidad. Aprenderás a pensar en ti mismo a un nivel más profundo, a través de un cuestionamiento honesto y sin prejuicios, y basándote en lo que es valioso para TI. También:

- Aprenderás a relacionarte de forma proactiva con el mundo y con los que te rodean.

- Desarrollar nuevas habilidades y recursos de pensamiento.

- Mejorar tu autonomía y la propiedad de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

- Desarrollarás una sólida comprensión de tu propia identidad y de tu «historia».

- Tomar las riendas de su bienestar, resiliencia y salud mental.

- Aumentar la autoestima y el conocimiento de uno mismo.

- Mejorar tus comportamientos prosociales y cívicos para tener un impacto más positivo en el mundo.

- Conectar con tu voz interior y convertirte en tu propio consejero personal.