La Biblia del Yoga: La Guía Definitiva del Yoga

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que «La Biblia del Yoga» es una guía de yoga muy detallada e ilustrada, dirigida tanto a principiantes como a practicantes avanzados. Aunque muchos usuarios aprecian la gran variedad de posturas y las explicaciones exhaustivas, algunos expresan su preocupación por el tamaño del libro y el formato de encuadernación, siendo la encuadernación en espiral una característica solicitada con frecuencia para facilitar su uso durante la práctica.

Contenido bien organizado, gran variedad de posturas de yoga, fotografías de alta calidad a todo color, instrucciones detalladas e información útil para cada postura, adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados, tamaño compacto para facilitar su transporte, cubre las condiciones médicas y los aspectos espirituales del yoga.

⬤ No está encuadernado en espiral, lo que dificulta su manejo mientras se practica
⬤ su pequeño tamaño dificulta su consulta
⬤ falta información sobre términos sánscritos y adaptaciones para principiantes
⬤ la letra es pequeña y difícil de leer para algunos usuarios
⬤ se describe como demasiado avanzado para verdaderos principiantes.

(basado en 714 opiniones de lectores)

Título original:

The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga

Contenido del libro:

Con más de 150 posturas yóguicas de las principales escuelas de yoga, incluidas lyengar y Astanga Vinyasa, este libro es una completa guía ilustrada paso a paso para lograr cada postura.

Ofrece consejos para modificar las posturas cuando sea necesario, lo que permite a los principiantes probar posturas más difíciles. Los practicantes de yoga experimentados también encontrarán una serie de posturas desafiantes y avanzadas, una inspiración perfecta para desarrollar su práctica.

Además de las posturas, el libro incluye notas sobre diversos tipos de prácticas de yoga, así como un resumen de las escuelas tradicionales de yoga más conocidas y sus diferencias. Los lectores también encontrarán consejos del autor sobre técnicas de respiración y los beneficios del yoga en la curación, el embarazo, el desestresamiento y la meditación.