La Biblia del lanzador de Nolan Ryan: La guía definitiva para la potencia, la precisión y el rendimiento a largo plazo

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su conocimiento de la carrera, los métodos de entrenamiento y la filosofía de lanzamiento de Nolan Ryan. Constituye una eficaz guía de referencia, sobre todo para los lanzadores jóvenes. Sin embargo, muchos lectores opinan que le falta profundidad en detalles y mecánicas específicas de lanzamiento, y consideran que algunas secciones son repetitivas o no cubren adecuadamente ciertos temas.

Ofrece abundante información sobre el entrenamiento y la carrera de Nolan Ryan, fácil de entender, ideal para lanzadores jóvenes, incluye consejos de preparación mental, útil como guía de referencia, combina el entrenamiento físico con las ideas de un lanzador legendario.

Carece de mecánica detallada y profundidad técnica en el lanzamiento, contenido repetitivo, algunas secciones parecen demasiado genéricas o superficiales, calidad de impresión barata señalada por algunos compradores, no está a la altura de las expectativas como una completa «biblia del lanzamiento».

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

Nolan Ryan's Pitcher's Bible: The Ultimate Guide to Power, Precision, and Long-Term Performance

Contenido del libro:

¿Cómo sigue haciéndolo Nolan Ryan?

A los cuarenta y tres años, Nolan Ryan es una maravilla. Sigue haciendo volar sus bolas rápidas ante los bateadores a una edad en la que la mayoría de los lanzadores hace tiempo que se han retirado, o han aprendido a depender de la astucia en lugar de la potencia. Pero el expreso de Ryan sigue avanzando, cada vez más inatacable, no menos.

La Biblia del Lanzador de Nolan Ryan nos cuenta los secretos del éxito de Ryan. Basándose en la experiencia práctica de Ryan y la pericia investigadora de Tom House, muestra cómo la combinación correcta de ejercicio y motivación puede ayudar a un lanzador a desarrollar su máximo potencial.

La Biblia del lanzador de Nolan Ryan incluye:

-El programa completo de acondicionamiento físico de Nolan Ryan para lanzadores -incluyendo entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico y dieta- basado en las últimas investigaciones científicas y en sus veinticuatro años de experiencia como jugador de las grandes ligas.

-Los métodos más actualizados para prevenir las lesiones de brazo mediante el establecimiento de una mecánica adecuada, una base de acondicionamiento y cargas de trabajo de lanzamiento.

-Un calendario para mantener a un lanzador en plena forma durante todo el año, incluyendo intervalos específicos de ejercicios para satisfacer las demandas individuales de fuerza del movimiento de lanzamiento de cada lanzador, su velocidad máxima y el número máximo semanal de lanzamientos.

-Una presentación en profundidad de la estrategia de lanzamiento de Ryan: cómo se prepara mentalmente para un partido, un análisis de su selección de lanzamientos para diferentes tipos de bateadores y cómo aplica su régimen de entrenamiento para mejorar su eficacia en el montículo.

Ilustrado con fotos en blanco y negro de Ryan en acción, junto con fotos y dibujos lineales de los ejercicios recomendados, Nolan Ryan's Pitcher's Bible es el libro definitivo sobre lanzamientos, escrito por el lanzador definitivo.