La Biblia del Gimnasio: La guía nº 1 de musculación y levantamiento de pesas para hombres - Consigue fuerza real y transforma tu cuerpo

Opiniones de los lectores

En general, el libro tiene buena acogida y se recomienda a entrenadores y principiantes en el gimnasio, especialmente a los que se centran en el culturismo. Ofrece descripciones útiles de ejercicios y consejos para la construcción de entrenamientos, aunque carece de consejos de nutrición en profundidad. Algunos usuarios creen que existen alternativas mejores.

⬤ Una lectura obligada para entrenadores y asistentes al gimnasio, especialmente beneficiosa para los principiantes.
⬤ Contiene útiles recordatorios sobre la construcción de entrenamientos adaptados a diferentes individuos.
⬤ Buenas descripciones y representaciones pictóricas de los ejercicios.
⬤ Sirve como manual eficaz con información básica sobre el entrenamiento con pesas.

⬤ Enfoque limitado en nutrición y cambios generales de estilo de vida fuera del gimnasio.
⬤ Algunos críticos sugieren alternativas mejores como la 'Enciclopedia del culturismo' o el libro de Arnold Schwarzenegger.
⬤ Carece de ideas novedosas para los entusiastas del fitness experimentados.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Gym Bible: The #1 Weight Training & Bodybuilding Guide for Men - Build Real Strength & Transform Your Body

Contenido del libro:

Obtenga GRANDE, FUERTE, TRITURADO Aprenda a construir naturalmente el cuerpo de sus sueños más rápido de lo que jamás creyó posible.

¿Qué pasaría si pudieras empezar a obtener resultados reales en el gimnasio y verlos en sólo semanas (no meses)?

Imagine lo increíble que se sentiría al despertar cada mañana y ver el cuerpo de sus sueños en el espejo.

Bruce Harlow, autor e influenciador del fitness masculino, comparte contigo entrenamientos de musculación científicamente probados que son los más rápidos y efectivos para aumentar la masa muscular y la fuerza. Con millones de seguidores en todo el mundo que leen su blog, libros y boletines de correo electrónico, sus programas de fitness han dado lugar a que muchos logren el cuerpo de sus sueños. Los entrenamientos específicos y las enseñanzas que son más poderosas se han incluido en esta guía.

¿Te cuesta ver resultados reales después de todo el trabajo y esfuerzo que pones en el gimnasio?

¿Quieres resultados más rápidos de los que obtienes actualmente?

¿Ser más fuerte y tener más masa magra?

O si la idea de seguir entrenamientos que han demostrado científicamente que funcionan te parece atractiva...

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⬤ Imágenes incluidas con todos los entrenamientos para que pueda ver exactamente cómo hacerlo y perfeccionar su forma.

⬤ Una colección masiva de entrenamientos científicamente probados para aumentar rápidamente la masa muscular, la fuerza, y obtener triturado.

⬤ Instrucciones completas paso a paso para cada entrenamiento para que cualquiera pueda seguirlo (incluso los principiantes).

⬤ La dirección de correo electrónico personal de Bruce para soporte al cliente ilimitado si tiene alguna pregunta.

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