La Biblia del gimnasio de Men's Health (2ª edición): Incluye cientos de ejercicios para levantamiento de pesas y cardio

Opiniones de los lectores

El libro se considera sobre todo un buen recurso para principiantes y entusiastas del fitness de nivel intermedio, ya que proporciona valiosos ejercicios e información sobre fitness. Aunque muchos usuarios aprecian su carácter informativo, hay críticas sobre su profundidad, presentación y algunas expectativas específicas que no se cumplen.

Buena referencia para principiantes e intermedios, ejercicios útiles, información valiosa sobre etiqueta en el gimnasio, técnica y seguridad. A muchos usuarios les pareció fácil de usar y beneficioso para personalizar los entrenamientos.

Profundidad limitada en variaciones de ejercicios y aspectos específicos, presentación básica percibida como anticuada, problemas con el estado físico en el momento de la entrega, y algunos usuarios consideran que contiene sobre todo conocimientos comunes.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio

Contenido del libro:

La Biblia del gimnasio de Men's Health es el recurso definitivo para disfrutar de una experiencia total en el gimnasio. El asesor de fitness de Men's Health, Michael Mejía, y el coautor Myatt Murphy le enseñarán a utilizar los distintos tipos de aparatos de gimnasia para conseguir una óptima condición física cardiovascular y de fuerza.

Además de cientos de ejercicios para equipos de fuerza y cardio como pesas libres, pelotas de estabilidad y cintas de correr, esta edición actualizada está repleta de ejercicios y consejos de fitness de expertos para equipos de vanguardia como el entrenamiento en suspensión TRX, sacos de arena y kettle bells. Con casi 700 fotos, esta edición incluye imágenes totalmente nuevas que muestran la forma y la técnica adecuadas para cada ejercicio funcional. La Biblia del gimnasio de Men's Health está dirigida a cualquier persona que desee sacar el máximo partido de sus objetivos de fitness, sea cual sea su nivel de forma física.

Los principiantes en gimnasia encontrarán información útil como los pormenores de la suscripción a un gimnasio, consejos para negociar un contrato y cómo utilizar un equipo de forma segura por primera vez. Este es el recurso definitivo para disfrutar de una experiencia total en el gimnasio y un libro que no debería faltar en la colección de ningún entusiasta del fitness.