La Biblia Cetogénica: La guía autorizada de la cetosis

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan «La Biblia Cetogénica» como un recurso completo y detallado sobre la dieta cetogénica, elogiado por su respaldo científico y sus explicaciones minuciosas. Los lectores aprecian la combinación de investigación en profundidad, anécdotas personales de los autores y recetas prácticas. Sin embargo, algunos critican ciertas opciones de recetas y el formato de la versión Kindle.

⬤ Información exhaustiva y respaldada científicamente sobre la dieta cetogénica.
⬤ Historias personales de los autores que añaden credibilidad y relacionabilidad.
⬤ Estilo de redacción fácil de entender.
⬤ Capítulos detallados que cubren varios aspectos del estilo de vida cetogénico.
⬤ Amplias bibliografías y referencias de investigación.
⬤ Recetas de alta calidad, con muchas opciones disponibles.
⬤ Accesible para distintos niveles de lectores, especialmente beneficioso para quienes desean comprender la ciencia que hay detrás de la ceto.

⬤ Algunas recetas dependen en gran medida de marcas específicas (por ejemplo, la proteína en polvo Quest), lo que puede no ser adecuado para todos los lectores.
⬤ La versión Kindle tiene problemas de formato y errores ortográficos.
⬤ Ciertos contenidos pueden resultar abrumadores para lectores sin formación científica o en nutrición.
⬤ El énfasis en las recetas puede restar interés a los lectores más interesados en los principios científicos que en la cocina.
⬤ Algunos críticos lo consideraron demasiado técnico o complicado para los principiantes.

(basado en 363 opiniones de lectores)

Título original:

The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis

Contenido del libro:

La dieta cetogénica se está convirtiendo en una de las dietas más populares para la salud y la pérdida de peso, y por una buena razón.

Ninguna otra dieta tiene los mismos beneficios para problemas de salud que van desde la obesidad y la diabetes tipo 2 a la enfermedad de Alzheimer y el cáncer - por no hablar de sus efectos positivos sobre el rendimiento deportivo. En La Biblia Cetogénica, Jacob Wilson y Ryan Lowery ofrecen una visión completa de la dieta cetogénica y el estado de quema de grasa que induce: la cetosis.

Es la fuente más completa de información sobre la ceto - no sólo cómo seguir una dieta cetogénica, sino también cómo afecta a los sistemas y procesos corporales que están en el centro de cómo nos sentimos y funcionamos todos los días. Su enfoque se basa en la amplia gama de investigaciones científicas que se han realizado sobre la cetosis, incluyendo la investigación que están haciendo en su propio Instituto de Ciencia Aplicada y Rendimiento. A través de su trabajo con personas que están cambiando a una dieta cetogénica, también conocen las preocupaciones y preguntas más comunes, por lo que han incluido consejos prácticos y asesoramiento para seguir ceto, junto con más de 75 recetas fáciles y deliciosas.

Ningún otro libro ofrece una visión tan exhaustiva y basada en la ciencia de lo que significa seguir una dieta cetogénica. Esta es su ventanilla única para obtener la información más probada y precisa sobre la dieta cetogénica y para obtener respuestas a todas sus preguntas.