La belleza del ahora: Guía de meditación y atención plena para inconformistas

Título original:

The Beauty of Now: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness

Contenido del libro:

¿Quieres aprender a convertirte en un gurú de la meditación? ¡No busques más! Aprende a descubrir la belleza del momento presente ahora mismo. Sólo tienes que inspirar profundamente por la nariz... y exhalar...

Esta guía ofrece lo esencial de la práctica de la meditación, desvelando sus trucos y trucos. Este libro, que examina una serie de técnicas para mantener la concentración interior, así como los conceptos erróneos más comunes, contribuirá al bienestar mental y espiritual con capítulos sobre la felicidad, el deseo, la vida y la muerte... ¡y mucho más!

Las técnicas de meditación que se ofrecen en este libro son adecuadas para todas las edades, jóvenes y mayores, para cualquiera que desee llevar una vida relajada, tranquila y sin estrés.