La atleta embarazada: Cómo mantenerse en forma antes, durante y después del embarazo

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso bien documentado para las mujeres activas que están pensando en quedarse embarazadas o que lo están haciendo, con aportaciones de un ginecólogo-obstetra, lo que lo hace especialmente valioso para las atletas. Varias reseñas destacan la utilidad de los ejercicios y la información tranquilizadora, aunque algunas usuarias opinan que carece de orientaciones específicas sobre los entrenamientos y se centra excesivamente en el atletismo y el triatlón. Los comentarios indican sentimientos encontrados sobre la profundidad de la información proporcionada y su aplicabilidad a un público más amplio.

Bien documentada, contribuciones de un ginecólogo-obstetra, útil para los que hacen ejercicio con regularidad, organizada mes a mes, buena información para mantenerse activo durante el embarazo, tiene algunos entrenamientos estupendos y, en general, es útil para los atletas.

Carece de ejercicios específicos y modificaciones, es demasiado general para los entrenadores de fuerza experimentados, se centra mucho en el atletismo, puede no ser útil para todos los tipos de atletas, la calidad de la información es variada y algunos consideran que algunas partes están desfasadas o son tendenciosas.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

The Pregnant Athlete: How to Stay in Your Best Shape Ever -- Before, During, and After Pregnancy

Contenido del libro:

La guía para mantenerse activa y sana durante el embarazo y después Tanto si es una atleta profesional como una guerrera de fin de semana, se toma en serio su deporte y su compromiso con la forma física.

Pero ahora que está embarazada, es posible que reciba consejos contradictorios sobre salud y ejercicio por parte de su familia, amigos y médicos. Con todas las preocupaciones y la información errónea, es difícil saber dónde acudir para obtener una orientación precisa y de apoyo para que pueda tener un embarazo seguro y saludable y mantener un alto nivel de forma física.

Ahora, en La atleta embarazada, la madre triatleta y entrenadora Brandi Dion, el profesional del fitness Steven Dion y el ginecólogo y obstetra Joel Heller se han unido para ofrecer: Información práctica sobre cómo cambia tu cuerpo cada mes y cómo medir tus propios límites Planes de entrenamiento flexibles para la fuerza, el acondicionamiento cardiovascular, la agilidad y el equilibrio para cada etapa del embarazo y el período posparto Datos y consejos sobre cómo comer bien para soportar el embarazo y alimentar tus entrenamientos La verdad sobre los cuentos de viejas y los mitos y conceptos erróneos comunes sobre el embarazo Con el asesoramiento experto y los conocimientos médicos de un obstetra/ginecólogo, información útil para la pareja de la atleta embarazada e historias inspiradoras de otras futuras mamás deportistas, La atleta embarazada te ayudará a mantenerte feliz, sana y en plena forma durante el embarazo y después.