La atención secuestrada: El uso de la atención plena para recuperar el cerebro de la tecnología

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque reflexivo sobre la intersección de la tecnología y la atención plena, ofreciendo orientación práctica tanto para adolescentes como para adultos en relación con sus hábitos tecnológicos. Se considera una lectura obligada para padres, profesores y estudiantes por su tono honesto, sin prejuicios y su estilo atractivo. El autor anima a los lectores a reflexionar sobre el uso que hacen de la tecnología sin alarmismos, ofreciendo una exploración compasiva de sus repercusiones.

⬤ Una escritura honesta y reflexiva que conecta bien tanto con adolescentes como con adultos.
⬤ Proporciona ideas sin prejuicios y compasivas sobre el uso de la tecnología.
⬤ Ofrece estrategias prácticas y accesibles basadas en la atención plena.
⬤ Es ameno y humorístico, lo que facilita la discusión de temas difíciles.
⬤ Adecuado para entornos educativos y para la reflexión personal.

En las reseñas no se mencionan inconvenientes ni contras específicos, lo que indica una acogida generalmente positiva del libro.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Attention Hijacked: Using Mindfulness to Reclaim Your Brain from Tech

Contenido del libro:

La tecnología está en todas partes: ordenadores, televisores, teléfonos y tabletas.

Durante años, los científicos han advertido de que demasiado tiempo frente a la pantalla puede tener efectos negativos. Con los dispositivos portátiles y el aprendizaje a distancia, es aún más difícil para los adultos jóvenes dejar los aparatos electrónicos.

Atención secuestrada ofrece una hoja de ruta para que los lectores decidan cómo quieren enfrentarse a la tecnología, explorando las formas en que la tecnología afecta al individuo, disipando la desinformación común y utilizando este conocimiento para tomar decisiones personalizadas. Utilizando técnicas de atención plena, este libro da a los lectores el poder de hacerse cargo intencionadamente de su uso de la tecnología.