La anatomía de la velocidad

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque exhaustivo y científico del entrenamiento de la velocidad, que lo convierte en un valioso recurso tanto para entrenadores como para atletas. Los críticos elogian su estilo de escritura fácil de entender, la información práctica y la investigación en profundidad que mejora la comprensión del lector de la biomecánica de la velocidad. Muchos lo consideran una lectura obligada para cualquiera que trabaje en el campo del rendimiento deportivo.

⬤ Bien documentado e informativo
⬤ fácil de leer
⬤ técnicas prácticas
⬤ valioso para entrenadores y atletas
⬤ incluye referencias para estudios posteriores
⬤ cubre varios aspectos del entrenamiento de la velocidad de forma exhaustiva
⬤ atractivo y agradable de leer.

No se mencionan inconvenientes significativos; algunos usuarios podrían desear una aplicación más práctica sin conocimientos previos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

The Anatomy of Speed

Contenido del libro:

Aunque a menudo se considera que la velocidad es la característica que define el rendimiento atlético de élite, sigue habiendo mucha desinformación y confusión sobre lo que es realmente la velocidad y cómo puede desarrollarse. La velocidad es mucho más que segundos en un cronómetro: es el resultado de múltiples sistemas anatómicos que trabajan al unísono de forma altamente coordinada, desde las co-contracciones transversales de los tejidos miofasciales profundos hasta el ciclo pulsante de contracción y liberación del sistema nervioso.

La Anatomía de la Velocidad es un recurso sin igual. Bill Parisi, el experto reconocido internacionalmente y fundador de Parisi Speed School, profundiza en los mecanismos fisiológicos de la velocidad a través de entrevistas en profundidad con los mejores expertos e investigadores en el campo. El texto proporciona ejercicios y ejercicios científicamente probados para desarrollar la velocidad que ayudarán a los entrenadores de rendimiento y a los atletas a maximizar de forma más eficaz el desarrollo de este preciado atributo. Mediante secuencias fotográficas detalladas, mejoradas con superposiciones anatómicas, comprenderá las diferentes manifestaciones de la velocidad, los sistemas biomotores que las impulsan y ejercicios y ejercicios científicamente probados para desarrollar estas capacidades:

⬤  Aceleración.

⬤  Velocidad máxima.

⬤  Desaceleración.

⬤  Cambio de dirección.

⬤  Agilidad.

⬤  Maniobrabilidad.

⬤  Fuerza específica de la velocidad.

La Anatomía de la Velocidad convierte la ciencia en aplicación práctica, lo que le permite seleccionar los ejercicios más eficaces y adaptar un programa de entrenamiento único para las necesidades de su atleta. Los ejercicios - cada uno de los cuales se designa como básico, moderado o avanzado - están organizados por complejidad y categorías relacionadas con la velocidad. Los ejercicios destinados a mejorar la amplitud de movimiento y a estimular el sistema nervioso sientan las bases para obtener resultados óptimos. Los ejercicios de fuerza específicos para la velocidad utilizan equipos como pesas libres, balones medicinales y trineos para trabajar importantes cualidades de velocidad y cambio de dirección. Un práctico capítulo de programación le ayuda a ensamblarlo todo en un entrenamiento individualizado basado en el deporte, la posición, el tipo de cuerpo, el nivel de habilidad, la preferencia de movimiento y el historial de entrenamiento.

La velocidad tiene muchas formas. Es una habilidad física que puede desarrollarse y mejorarse con un entrenamiento específico y una sólida comprensión de la mecánica. La Anatomía de la Velocidad ofrece ciencia, arte y aplicación práctica a partes iguales para conseguirlo.