La alegría de vivir: descubrir el secreto y la ciencia de la felicidad

Opiniones de los lectores

El libro «La alegría de vivir» de Yongey Mingyur Rinpoche ofrece una fusión de filosofía budista y psicología moderna, presentando una guía práctica para la meditación y la felicidad. Es accesible para principiantes, ofrece explicaciones claras y hace hincapié en la importancia de comprender la mente para beneficiarse de la meditación. Aunque contiene ideas transformadoras, algunos lectores encuentran desafiantes ciertos elementos religiosos o filosóficos. En general, ha tenido un impacto positivo en muchos lectores al cambiar sus perspectivas y fomentar la práctica de la meditación.

⬤ Accesible y fácil de entender, adecuado para principiantes.
⬤ Proporciona orientación práctica sobre la meditación y la felicidad.
⬤ Integra los conocimientos científicos con la filosofía budista.
⬤ Anima a los lectores a cambiar sus perspectivas y a practicar la meditación con regularidad.
⬤ Ofrece un tono compasivo y humorístico.
⬤ Presenta métodos para replantear el pensamiento negativo y promueve el bienestar mental.

⬤ Para algunos lectores, los aspectos religiosos y los conceptos filosóficos, como la reencarnación, resultan molestos o desafiantes.
⬤ Ciertas secciones, en particular las centradas en la neurociencia, pueden resultar demasiado largas o aburridas para algunos.
⬤ Falta de enseñanzas fundamentales sobre principios éticos, como se subraya en los textos budistas tradicionales.
⬤ Algunos consideraron que los conceptos de «vacío» y enseñanzas similares podrían haber sido más claros.

(basado en 368 opiniones de lectores)

Título original:

Joy of Living - Unlocking the Secret and Science of Happiness

Contenido del libro:

Durante milenios, los budistas han disfrutado de los ilimitados beneficios de la meditación. Pero, ¿cómo funciona? ¿Y por qué? Los principios que subyacen a esta antigua práctica han eludido durante mucho tiempo a algunas de las mejores mentes de la ciencia moderna. Hasta ahora.

Esta obra pionera, prologada por el autor de bestsellers Daniel Goleman, nos invita a descubrir los secretos de la práctica de la meditación. Trabajando con neurocientíficos, el autor ofrece una visión clara de la investigación moderna, que indica que el entrenamiento sistemático en meditación puede mejorar la actividad en áreas del cerebro asociadas con la felicidad y la compasión.

Con una alegría contagiosa y una curiosidad insaciable, Yongey Mingyur Rinpoche entrelaza los principios del budismo tibetano, la neurociencia y la física cuántica de un modo que cambiará para siempre nuestra forma de entender la experiencia humana. Y utilizando las prácticas básicas de meditación, ofrece a los lectores la oportunidad de reconocer el potencial ilimitado de nuestras propias mentes.