Kundalini cotidiano: yoga, meditación, mantras y respiración para potenciar y transformar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «Kundalini cotidiano», de Kathryn McCusker, es una introducción accesible al yoga y la meditación Kundalini. Los críticos alaban sus explicaciones claras, su orientación práctica y sus bellas ilustraciones, que lo hacen adecuado tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica. Sin embargo, algunos lectores opinan que carece de nuevos puntos de vista en comparación con otra literatura sobre yoga y sugieren que la versión impresa puede ser más eficaz que el formato ebook.

⬤ Instrucciones claras y detalladas para principiantes
⬤ bellamente ilustrado
⬤ cubre aspectos tanto teóricos como prácticos del yoga Kundalini
⬤ incluye meditaciones específicas dirigidas a diversos temas
⬤ comentarios positivos sobre la experiencia y el enfoque del autor.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido familiar y carente de nueva información
⬤ el formato de libro electrónico puede ser frustrante para la navegación
⬤ unos pocos querían modificaciones para las poses para una mayor inclusividad.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Everyday Kundalini: Yoga, Meditation, Mantras and Breathing to Empower and Transform Your Life

Contenido del libro:

Este libro explica, en etapas guiadas, cómo despertar la kundalini, la poderosa fuerza vital presente en todos nosotros, permitiéndole experimentar percepciones y creatividad a través de la meditación, así como increíbles niveles de energía.

Primero hay que tomar conciencia de los canales de energía que recorren la médula espinal -los nadis- y de los chakras o centros de energía que están engarzados a lo largo de los nadis como joyas en un collar. A continuación, mediante la práctica de rituales de purificación, ejercicios de respiración llamados pranayama, meditación, posturas de yoga y mudras (posiciones de las manos), se puede garantizar que la kundalini ascienda por la columna vertebral, abriendo cada chakra a su vez y haciendo que "florezca como una flor".

Una característica especial del libro son las meditaciones guiadas dirigidas a problemas y cuestiones comunes, por ejemplo, liberar la ira, superar la depresión, promover la curación e invitar al amor a la vida. Este libro hermoso, inspirador y práctico te llevará a un nuevo nivel de conciencia, paz interior y comprensión.