Kriya Yoga para el autodescubrimiento: Prácticas para estados profundos de meditación

Opiniones de los lectores

Las reseñas reflejan un gran aprecio por el libro de Keith Lowenstein sobre Kriya Yoga, destacando sus técnicas prácticas, su respaldo científico y sus explicaciones claras. Muchos usuarios observaron transformaciones personales significativas y mejoras en las prácticas de meditación gracias a los métodos descritos en el libro. Sin embargo, hay críticas en cuanto a la profundidad del aprendizaje disponible sólo en un libro y preocupaciones sobre la credibilidad del autor.

⬤ Proporciona técnicas efectivas de Kriya Yoga que pueden mejorar enormemente la práctica de la meditación.
⬤ Explicaciones claras y concisas de los conceptos del Kriya Yoga, que lo hacen accesible a los principiantes.
⬤ El respaldo científico aumenta la credibilidad y la comprensión.
⬤ Transformaciones personales positivas reportadas por los usuarios, incluyendo reducción del estrés y experiencias de meditación más profundas.

⬤ Algunos usuarios creen que un libro por sí solo no puede enseñar Kriya Yoga con eficacia y sugieren buscar orientación en persona en su lugar.
⬤ Críticas sobre la memoria selectiva del autor y su honestidad al relatar su historia personal relacionada con el Kriya Yoga.
⬤ En el libro se presentan técnicas avanzadas limitadas.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation

Contenido del libro:

Una guía detallada de la práctica de meditación centrada en la respiración del Kriya yoga para el crecimiento espiritual, la quietud interior y la autorrealización.

- Explica las técnicas básicas de la práctica, detallando la postura correcta, los ejercicios de respiración (pranayama), los bandhas, la mirada al tercer ojo y el uso del mantra.

- Presenta técnicas avanzadas, aunque sencillas, que aceleran la práctica contemplativa mediante micromodulaciones relacionadas con la postura, la respiración, la visualización y el sonido.

- Incluye la sabiduría del maestro del autor, Ganesh Baba, sobre la importancia de la columna vertebral en el Kriya yoga y el Ciclo de Síntesis, un modelo de la experiencia humana.

El Kriya yoga es una antigua técnica de meditación que se centra en la respiración y la columna vertebral para desbloquear estados profundos de conciencia, autorrealización y crecimiento espiritual. El Kriya puede proporcionar un camino rápido hacia el despertar, aunque su práctica ha estado envuelta en el secreto, transmitiéndose sólo de maestro a iniciado durante milenios.

Introducido en el Kriya hace 40 años, el doctor Keith Lowenstein ofrece una guía accesible pero detallada del Kriya yoga. Explica paso a paso las técnicas básicas de la práctica, detallando la postura correcta, los ejercicios de respiración (pranayama), las prácticas de visualización y el mantra. Revela cómo el Kriya es un arte científico que, si se practica con constancia, permite entrar rápidamente en estados profundos de meditación y, en última instancia, experimentar la quietud interior. También explora cómo la práctica de Kriya conduce a la curación y el desarrollo de la compasión y la alegría liberadora de la unión de la Naturaleza y el Espíritu.

Compartiendo la sabiduría de su maestro de Kriya yoga Ganesh Baba, el autor añade una comprensión detallada de la anatomía, especialmente la importancia de la columna vertebral en el Kriya yoga y el flujo de energía. El autor explora las enseñanzas de Ganesh Baba sobre la ciencia infundida por el espíritu y la integración de la filosofía védica, la mecánica cuántica, el prana y la espiritualización ilustrada en el Ciclo de Síntesis. También analiza la relación entre los ejercicios de Kriya yoga y los Yoga Sutras de Patanjali, así como las enseñanzas de sus otros maestros, incluido Paramahansa Hariharananda.

Con esta guía, comprenderás no sólo la práctica del Kriya yoga, sino también la riqueza espiritual que aporta, incluida la autorrealización última de la realidad no dual.